Время приема пищи у пожилых людей может влиять на здоровье

Новое исследование с участием пожилых людей показало, что привычка поздно завтракать может быть связана с ухудшением здоровья. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.

^{amazing studio / adobe.stock.com}

Учёные в течение 20 лет анализировали данные почти 3000 жителей Великобритании и выяснили: 

• С возрастом люди, как правило, завтракают и ужинают позже.

• У тех, кто завтракал позже, чаще наблюдались усталость, депрессия и различные заболевания.

• Поздний завтрак также был связан с повышенным риском смертности.

• Короткие интервалы между приёмами пищи (что тоже часто встречается у пожилых) ассоциировались с такими проблемами, как тревожность и ухудшение здоровья полости рта.

Важный нюанс: Учёные пока не могут сказать, что является причиной, а что — следствием. Возможно, не поздний завтрак вызывает болезни, а уже существующие проблемы со здоровьем заставляют человека смещать график питания.

Авторы исследования предполагают, что в будущем распорядок приёмов пищи можно будет использовать как простой индикатор для оценки здоровья пожилых людей.