Секреты гениев. Как улучшить мозговую деятельность
Ученые давно установили, что мы не используем возможности своего мозга на все 100%. А повысить активность серого вещества помогут следующие шаги:
- Прием здоровой пищи.
- Регулярное употребление витаминов и минералов: витаминов группы В, Е, железа, калия, цинка, магния.
- Создание комфортного рабочего пространства.
- Позитивное мышление.
- Чтение и тренировка мозга с помощью логических игр, головоломок, кроссвордов.
- Применение ноотропов.
Знакомимся – ноотропы
Ноотропы (греч. noos – мышление, разум; tropos – направление) – средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на функции головного мозга.
Благодаря им улучшаются память и умственная деятельность, стимулируются познавательные функции, повышается устойчивость мозга к различным повреждающим факторам, например, к гипоксии и экстремальным нагрузкам.
Отцом ноотропов можно назвать бельгийских фармакологов С. Giurgea и V. Skondia, которые в 1963 году синтезировали первый препарат этой группы – пирацетам.
Ноотропы не оказывают выраженного психостимулирующего или седативного действия, не вызывают специфических изменений биоэлектрической активности мозга. В той или иной степени стимулируют передачу возбуждения в центральных нейронах, улучшают энергетические процессы и кровоснабжение мозга. Для многих ноотропов характерно антигипоксическое действие: способность уменьшать потребность ткани в кислороде и повышать устойчивость организма к гипоксии.
Классификация ноотропов
Все существующие ноотропные препараты можно классифицировать следующим образом:
Истинные ноотропы (препараты, у которых преобладает когнитивное действие)
|
Подкласс |
Препараты |
Эффект |
|
Пирролидоновые (рацетамы) |
Пирацетам, луцетам, ноотропил, фенотропил. |
Повышение устойчивости ткани к гипоксии, улучшение утилизации глюкозы. |
|
Холинэргические |
Цераксон, глиатилин. |
Улучшение памяти, регуляция двигательных реакций, бодрствования, внимания. |
|
Нейролептиды и их аналоги |
Актовегин, кортексин, семакс, церебролизин, ноопепт. |
Аниамнестический эффект, повышение устойчивости к гипоксии. |
|
Вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот |
Глутаминовая кислота, Акатинол Мемантин, Меморель. |
Антиамнестический эффект – основное применение при болезни Альцгеймера, деменции. |
Ноотропоподобные средства комплексного типа действия (нейропротекторы)
|
Подкласс |
Препараты |
Эффект |
|
Активаторы метаболизма мозга |
L-карнитин, инстенон |
Нормализация функционального состояния нейронных комплексов коры и подкорково-стволовых структур |
|
Церебральные вазодилятаторы |
Винпоцетин |
Опосредованная (за счет улучшения мозгового кровообращения) активация метаболизма нейронов и высших интегративных функций мозга |
|
Антагонисты кальция |
Циннаризин, флунаризин |
Оказывают сосудорасширяющий эффект, не оказывая существенного влияния на АД |
|
Антиоксиданты |
Мексидол |
Улучшение мозгового метаболизма и кровоснабжения головного мозга, микроциркуляции |
|
Вещества, влияющие на систему ГАМК |
Пантогам, фенибут |
Улучшение функционального состояния мозга за счет нормализации метаболизма тканей и влияния на мозговое кровообращение |
|
Вещества из разных групп |
Гинкго билоба, женьшень, лимонник, оротовая кислота |
Благотворное влияние на процессы обмена веществ в клетках, реологические свойства крови и микроциркуляцию |
Автор статьи: Светлана Шилькова
Главный редактор — Т. Ю. Ходанович. Тел: +7 (495) 120-44-34, email: hello@pharmedu.ru
Публикация № P-33653