Травяные ванны

Гигиенические травяные ванны - замечательное природное средство для оздоровления организма. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют иммунитет, освежают, снимают усталость, очищают кожу. Эти ванны принимают утром или вечером. Для вечерних ванн используют настой трав, обладающих успокаивающим действием. Для приготовления отваров или настоев берут 150-250 г сухой или 800 г - 1 кг свежей травы на 3 л воды. Готовят их в эмалированной посуде. Следует знать, что теплые травяные ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Поэтому, прежде чем принимать их, необходимо проконсультироваться у врача. Ванна с ромашкой 250 г цветков ромашки заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют в воду для ванны. Эта ванна успокаивающе действует на нервную систему, снимает судороги, а также оказывает заживляющее и противовоспалительное действие на сухую воспаленную кожу, смягчает ее, делает эластичной. Ванна с мятой, иссопом и валерианой 100 г корня валерианы и по 50 г травы иссопа и листьев мяты перечной заливают 3 л воды, доводят до кипения, кипятят на медленном огне 10 минут, дают настояться 1 час, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Принимают их через день. Курс -10 процедур. Эти ванны рекомендуются при усталости, раздражительности, бессоннице. Они снимают воспаления, кожный зуд и раздражение. Ванна с шалфеем 250 г травы шалфея заливают 3 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды - 36 °С. Ванну принимают 2-3 раза в неделю. Она оказывает противовоспалительное действие, снимает боль и раздражение кожи. Ванна с крапивой 250 г листьев крапивы заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут в закрытой посуде, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды -36 °С. Время процедуры - 20 минут. Крапивные ванны снимают усталость, тонизируют, оказывают противовоспалительное действие на кожу, делают ее мягкой и эластичной. Ореховая ванна 200 г листьев грецкого ореха заливают 3 л кипятка и дают настояться 20-30 минут. Ванна с этим настоем помогает при угревой сыпи, фурункулезе, кожном зуде. Она оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие, а также помогает при повышенной потливости. Ванна с розмарином и липовым цветом 200 г листьев розмарина и липового цвета, взятых поровну, заливают 3 л кипятка и дают настояться в течение 30 минут. Затем настой процеживают и добавляют в воду для ванны. Такая ванна успокаивает и тонизирует кожу, делает ее мягкой и упругой. Можжевеловая ванна 200 г измельченных шишкоягод можжевельника заливают 3 л воды, кипятят 15 минут, процеживают и добавляют отвар в воду для ванны. Эта ванна помогает при угревой сыпи. Ванна с корнем аира 250 г измельченных корней аира заливают 2 л кипятка, дают настояться 30 минут, затем процеживают настой в воду для ванны. Эта ванна помогает при неврозах, оказывает противовоспалительное, бактерицидное действие. Ванна с настоем полыни и хмеля 200-250 г травы полыни и шишек хмеля, взятых в равных частях, заливают кипятком, настаивают 30 минут, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Такие ванны принимают при переутомлении. Они снимают усталость, тонизируют, улучшают кровообращение, омолаживают кожу. Ванна с настоем липы 150-200 г липового цвета (или травы мелиссы, хмеля) заливают 3 л кипятка, настаивают 30 минут в закрытой посуде, процеживают и выливают настой в воду для ванны. Эти ванны успокаивают и помогают при хронической бессоннице, снимают воспаления, очищают кожу. Ванна с каштаном 150 г листьев каштана конского заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут в закрытой посуде и процеживают. Настой добавляют в воду для ванны. Такая ванная улучшает кровообращение, тонизирует, оказывает антицеллюлитное действие. Ванна с дубовой корой 300 г дубовой коры заливают 2 л воды, кипятят в течение 30 минут на медленном огне и процеживают. Отвар выливают в воду для ванны. Ее принимают при повышенной потливости и себорее. Такое же действие оказывает ванна с отваром коры ивы белой. Ванны из смеси трав

1. Готовят сбор трав: душицы (3 части), крапивы (4 части), хмеля (4 части) и пустырника (5 частей). 200 г этого сбора заливают 3 л кипятка, настаивают 30 минут и процеживают в воду для ванны. Такая ванна снимает напряжение и чувство тревоги, успокаивает, тонизирует, смягчает кожу.
2. Готовят сбор из травы лаванды и шишкоягод можжевельника, взятых по 1 части, и травы зверобоя, чабреца, листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной, взятых по 2 части. 250 г этого сбора заливают 3 л воды, доводят до кипения, дают настояться 30 минут и процеживают настой в воду для ванны. Эта ванна оказывает успокаивающее действие и помогает при жирной коже с угревой сыпью. Принимают ее 1 раз в неделю. Время процедуры - 10-15 минут.