Ароматические ванны

Ванны с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение. При использовании этих масел температура воды в ванне не должна превышать 38 °С. Для одной ванны используют не более семи различных эфирных масел. Эфирные масла в воде не растворяются поэтому перед добавлением их нужно развести в растворителе: молоке или кефире (100-200 г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки). Можно также смешать эфирные масла с морской солью и использовать для приготовления ванны. На одну ванну достаточно 10 капель эфирного масла. Розовая ванна с мятой и лавандой Измельчают лепестки 3 свежих роз, горсть листьев мяты и лаванды и добавляют их в воду для ванны вместе с эфирным маслом розы (3 капли), герани (2 капли), мяты (1 капля) и лаванды (1 капля). Масло герани помогает при целлюлите, лаванда расслабляет и успокаивает, мята и роза снимают напряжение, тонизируют. Кроме того, эта ванна оказывает противоспалительное и анитисептическое действие. Сливочная ванна с розовым маслом 5 капель эфирного масла розы смешивают со 100 мл нежирных сливок и выливают в воду для ванны. Эта ванна омолаживает и успокаивает кожу, помогает снять напряжение и усталость. Лавандовая ванна 100 г цветков лаванды лекарственной заливают 2 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Вместо настоя можно добавить в ванну 10 капель эфирного масла лаванды. Такие ванны оказывают успокаивающее и тонизирующее действие. Они также полезны при ревматизме и подагре. Тонизирующая ванна Хорошо бодрит ванна с добавлением эфирных масел розмарина, жасмина, лимона, пихты, эвкалипта, мяты перечной. Ванна с маслом чабреца В воду для ванны добавляют 7-10 капель эфирного масла чабреца. Эта ванна успокаивает, снимает нервное напряжение. Такое же действие оказывают масла ромашки, лаванды, эвкалипта. Ванна с маслом чайного дерева При повышенной потливости принимают ванны с маслом чайного дерева (10 капель на ванну). Оно обладает бактерицидным и антисептическим действием, освежает и смягчает кожу. При повышенной потливости помогают также ванны с эфирными маслами эвкалипта, кипариса, можжевельника. Ароматические ванны при целлюлите Эфирные масла предварительно смешивают с кефиром, медом, сливками и добавляют воду для ванны. Температура воды - 37 °С, время процедуры -20 минут. При целлюлите помогают ванны с применением следующих ароматических масел:

1. 5—7 капель эфирного масла лимона или апельсина;
2. 6 капель эфирного масла чабреца, 4 капли масла розмарина и 2 капли масла лимона;
3. 3 капли эфирного масла можжевельника и по 1 капле эфирных масел герани, розмарина, лаванды и шалфея;
4. по 2 капли эфирных масел розмарина, апельсина, шалфея, сандала (или сосны).