Забота о зубах

 

ЗАБОТА О ЗУБАХ

Всем нам хочется иметь красивую голливудскую улыбку и здоровые зубы. Но не каждый (и даже не каждая) хочет тратить время на уход за собственными зубами. У многих зубы ассоциируются с походами к стоматологу, где им долго, больно и за большие деньги лечат уже испорченные зубы. У других, зубы ассоциируются с нудной ежедневной чисткой зубов после и перед сном. Но при этом каждый, глядя на лицо с обложки глянцевого журнала с красивой белоснежной улыбкой, считает, что имеет право иметь такую же. Что же нужно делать для того, чтобы максимально приблизится к желаемому результату и избавить себя от постоянных походов к стоматологу:

1. Регулярная чистка зубов поможет резко сократить риск возникновения кариеса и сохранить зубы здоровыми длительное время. Давайте рассмотрим, как правильно чистить зубы:

- Если особых проблем нет, то просто необходимо чистить зубы утром и вечером. Особенно тщательно чистить их вечером, после целого дня приема пищи, хотя многие делают наоборот, начищая зубы утром. Ведь бактерии, скопившееся за день, если их не счистить, всю ночь питаются Вашей эмалью и активно размножаются; - также необходимо правильно подобрать щетку. Она должна быть не очень твердой, чтобы не травмировать десна и эмаль, но и не слишком мягкой. Щетка должна быть, в первую очередь приятной для Вас. Рекомендуется использовать щетку с ровной густой щетиной. Менять щетку необходимо не реже 1 раза в 2 месяца. - выбор зубной пасты. Как же выбрать хорошую зубную пасту среди такого большого ассортимента, который предлагает сегодняшний рынок. Рекламы то и дело меняются, говоря нам, выбирайте такую пасту – она самая лучшая, через некоторое время ее и вовсе нет в продаже. А на самом деле, все намного проще. Выбирайте зубную пасту ту, которая нравится именно Вам. Стоматологи не знают такого понятия, как лучшая зубная паста, но они в один голос твердят – ежедневная чистка зубов, вот что необходимо Вашим зубам. И зубную пасту так же необходимо менять раз в 2-3 месяца. Единственное, не стоит постоянно использовать фторсодержащую пасту. Есть пародонтологические пасты – это лечебные пасты, их можно иногда использовать для предупреждения заболеваний полости рта. Также дважды в неделю используйте отбеливающие пасты, но не чаще как призывает реклама. А любителям мяса и курильщикам, лучше чистить зубы зубным порошком.

1. Не забывайте, для здоровья зубов необходимо правильное питание  и здоровый образ жизни. Ведь не только сладости вредны для зубов, есть много продуктов, содержащих кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Очень полезно для зубов есть орехи и семечки. В них содержится много полезных ненасыщенных жиров, которые защищают зубную эмаль от разрушения и налетов. Важными продуктами для здоровья зубов и всего организма в целом, являются свежие фрукты, овощи и молочные продукты.