Вода - источник здоровья, энергии и красивой фигуры

Итак, всем известно о полезных свойствах и силе чистой питьевой воды. Поэтому отвечать на вопрос: пить или не пить чистую воду, мы отвечать не будем.

А просто рассмотрим сколько и почему необходимо пить воды каждому человеку, чтобы чувствовать себя здоровым, энергичным и полным жизненных сил.   Наше тело на 70 % состоит из воды – это известно всем. Но каждый знает, что дыхание забирает около 0,5 литра воды в день, а на обеспечение всех своих функций организм затрачивает около двух с половиной литров воды в сутки. Каждый знает, что всем надо выпивать минимум восемь стаканов воды в день (это если, Ваш вес не более 56 кг, а за каждые дополнительные десять килограмм веса прибавляйте 1 стакан), но никто этого не делает. Хотя так просто:

1. Утром встать выпить стакан воды и улыбнуться;
2. Перед завтраком, обедом и ужином – выпить стакан воды и опять же улыбнуться;
3. Сидя в офисе перед компьютером, за столом на переговорах, за рулем, гуляя с детьми по парку, а так же занимаясь любыми делами в течение дня – пить по глотку чистой воды с интервалом 10-15 минут.

Конечно речь идет именно о воде, так как ни соки, ни газированная вода, кофе, чай и другие напитки не способны растворять поступающие в организм соли и другие минеральные вещества, выводить продукты обмена, а также участвовать в других жизненно важных процессах. Доказано, что вода, а если быть точнее, необходимое ее количество, способно снизить уровень холестерина в крови, стабилизировать кровяное давление, помочь в похудении и вообще наладить все процессы в теле и улучшить качество жизни. Главной причиной отложения жиров является недостаток воды в организме. Дефицит воды замедляет обменные процессы в теле, почки функционируют слабее, печень затормаживает расщепление жиров. Нехватка воды заставляет организм брать воду из самого себя, отсюда идет загустение крови, а также начинает запас воду, образуя отеки. Ну и самая очевидная проблема – запоры. Как только количество воды в организме повышается, он начинает потихоньку восстанавливать водный баланс и избавляться от вышеперечисленных проблем. Начинает ускоряться метаболизм, а быстрый обмен веществ – главный  спутник стройной фигуры. Вот как несложно помочь своему организму быть здоровым и активным, а телу быть стройным и красивым. Пейте воду! Дарчиева Виктория   .