Очищение организма с помощью дыхания

7 апреля 2014

Ежедневное употребление пищи засоряет наш организм шлаками, так как он не успевает выводить все что попадает к нему внутрь. Отсюда идет образование

токсинов и проникновение их в различные клетки нашего тела. Существует несколько дыхательных техник которые помогают нашему организму справится с выведением излишней слизи и токсинов. Давайте рассмотрим основные из них.

  1. Выполняется серия глубоких и долгих вдохов и выдохов. В результате такой практики расширяется объем легких, тонизируется весь организм, а мозг успокаивается и настраивается на очищение.
  2. Техника коротких выдохов через нос и совсем незаметных вдохов. Выдохи делаются короткие и очень быстрые, при этом сокращаются брюшные мышцы. Подобная техника очищает полость носа и лобные пазухи, а так же укрепляет слюнные железы.
  3. Техника попеременного дыхания через левую и правую ноздри. Вдох делается через правую ноздрю – выдох через левую. Затем наоборот - вдох через правую ноздрю – выдох через левую. При этом одну ноздрю зажимают пальцем. Данная техника успокаивает разум и сознание.
  4. Воздействие на щитовидную железу с помощью ступенчатого дыхания на счет 8-8-16. Цифры соответствуют ударам сердца. Вдох делается на 8 ударов сердца, далее идет задержка дыхания, так же на 8 ударов, после чего делается выдох на 16 ударов.
  5. Ритмическое дыхание. Делается следующим образом: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания. Подобная техника воздействует на общее состояние здоровья.
  6. В завершении всех техник, обязательно необходимо расслабиться. Для этого расположитесь на полу на спине и дышите медленно и глубоко. Глаза закройте и подумайте о чем-нибудь приятном.
Эти комплексы необходимо выполнять регулярно и результат не заставит ждать, Вы почувствуете улучшение общего состояния, а имеющиеся проблемы отдельных органов начнут исчезать постепенно.Очищение организма с помощью дыхания2
Сетевое издание PHARMEDU (18+) зарегистрировано в Роскомнадзоре 12.07.2019 г. Номер свидетельства Эл №ФС77-76297. Учредитель — Общество с ограниченной ответственностью «ФАРМЕДУ» (ОГРН 1185074012881).
Главный редактор — Т. Ю. Ходанович. Тел: +7 (495) 120-44-34, email: hello@pharmedu.ru
Публикация № P-3827
Мы используем файлы cookies. Оставаясь на сайте, вы принимаете условия. ОК