Очищение организма с помощью дыхания

Ежедневное употребление пищи засоряет наш организм шлаками, так как он не успевает выводить все что попадает к нему внутрь. Отсюда идет образование

токсинов и проникновение их в различные клетки нашего тела. Существует несколько дыхательных техник которые помогают нашему организму справится с выведением излишней слизи и токсинов. Давайте рассмотрим основные из них.

1. Выполняется серия глубоких и долгих вдохов и выдохов. В результате такой практики расширяется объем легких, тонизируется весь организм, а мозг успокаивается и настраивается на очищение.
2. Техника коротких выдохов через нос и совсем незаметных вдохов. Выдохи делаются короткие и очень быстрые, при этом сокращаются брюшные мышцы. Подобная техника очищает полость носа и лобные пазухи, а так же укрепляет слюнные железы.
3. Техника попеременного дыхания через левую и правую ноздри. Вдох делается через правую ноздрю – выдох через левую. Затем наоборот - вдох через правую ноздрю – выдох через левую. При этом одну ноздрю зажимают пальцем. Данная техника успокаивает разум и сознание.
4. Воздействие на щитовидную железу с помощью ступенчатого дыхания на счет 8-8-16. Цифры соответствуют ударам сердца. Вдох делается на 8 ударов сердца, далее идет задержка дыхания, так же на 8 ударов, после чего делается выдох на 16 ударов.
5. Ритмическое дыхание. Делается следующим образом: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания. Подобная техника воздействует на общее состояние здоровья.
6. В завершении всех техник, обязательно необходимо расслабиться. Для этого расположитесь на полу на спине и дышите медленно и глубоко. Глаза закройте и подумайте о чем-нибудь приятном.

Эти комплексы необходимо выполнять регулярно и результат не заставит ждать, Вы почувствуете улучшение общего состояния, а имеющиеся проблемы отдельных органов начнут исчезать постепенно.