Голодание, как способ очищения и омоложения организма

 

Многие слышали о пользе от голодания. И большинство тех, кто слышит это слово пугается от одной мысли о том, чтобы попробовать это на себе. А ведь во многих религиях и учениях во все времена голодание использовали как чудодейственный способ от многих недугов. Например, йоги, основывают свои знания на наблюдениях за природой. И они утверждают, что больное животное всегда отказывается от приема пищи, так как в период болезни организм затрачивает огромное количество энергии на восстановление сил и здоровья. Следовательно, принимать пищу во время заболевания как минимум неразумно, а иногда даже опасно. Приступать к голоданию надо всегда с позитивным настроем и с мыслями о том, что Вы приносите пользу своему организму, проявляете заботу по отношению к нему. В результате голодания Вы получите омоложение и оздоровление всех клеток организма, а также очищение крови и главное, самый очевидный результат – повышение жизненного тонуса и настроения. Ведь после окончания голодания, организм начинает работать как новый, а Вы начинаете ценить такие мелочи как возможность принимать пищу. Еще одним из положительных моментов голодания, является не только физическое очищение тела, но и духовное. Виды голодания:

1. Длительное голодание (оно длится от десяти до сорока дней). Но этот вид голодания под силу далеко не каждому. И его лучше проводить под наблюдением врачей в стационаре. И вообще его применять стоит, только если имеются серьезные формы заболевания, которые можно вылечить только таким радикальным способом.
2. Голодание средней длительности (оно длится от двух до десяти дней). Подобный вид голодания проводят четыре раза в год, перед началом каждого сезона. После него обязательно нужно постепенно восстановить организм и подготовить его к приему обычной пищи. Срок восстановления должен длиться столько же, сколько и само голодание. Для восстановления необходимо начинать питание, как ребенку прикорм, сначала по чайной ложечки сока, и пюре и постепенно вернуться к обычным порциям.
3. Кратковременное голодание (оно длится от суток до полутора). Во время такого голодания нужно пить только чистую воду, так как вода способна выводить продукты обмена веществ. Но прежде чем приступить к такому голоданию, необходимо научиться регулярно, пить не менее 8-10 стаканов в день. Такой вид голодания, йоги рекомендуют использовать раз в неделю.

Как мы уже говорили, важно начинать голодание с хорошим настроением и с уверенностью, что у Вас все получится. Старайтесь ни с кем не обсуждать голодание, пока оно не закончится, а то многие всячески будут Вас отговаривать и пытаться накормить. Вечером перед днем голодания поужинайте, утро начинайте со стакана воды, пейте воду в течение дня и на ужин выпейте кефир или сок. Или если получится, продержитесь до следующего дня, и уже завтракайте как обычно. Во время голодания, не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками. Для начала проводите голодание 1 раз в месяц, в следующий раз сократите интервал до 15 дней, в третий месяц повторите голодание через 10 дней. А далее проводите, подобную практику 1 раз в неделю.  

Успехов и хорошего самочувствия!

  Дарчиева Виктория