Фарма-мама

Как часто дети слышат: «Я кручусь как белка в колесе целыми днями ради того, чтобы у тебя все было!» или «Ты же видишь, я только с работы пришла, я устала!». Как часто слышат впоследствии работающие мамы: «Ты мной вообще не занималась!» или «Тебе всегда было все равно, чем я увлекаюсь!». На чьей стороне правда — второй вопрос. А первый — как сохранить самообладание, мир в семье и взаимопонимание с ребенком. Во всем свои плюсы На сегодняшний день катастрофическая нехватка времени у женщин, совмещающих работу и семью, — обычное дело. Для работников первого стола ситуация осложняется тем, что работа связана с постоянной эмоциональной нагрузкой. Конечно, работающие мамы переживают, что времени и сил на общение с ребенком практически не остается. Но не стоит расстраиваться. В том, что вы работаете, определенно есть свои плюсы. Ведь работающая мама: Самодостаточна и независима. Пополняет бюджет семьи и улучшает свое финансовое положение. Актуальный профессионал. Поддерживает свою квалификацию или поднимается по карьерной лестнице. В любом случае в плане развития по специальности находится далеко впереди тех, кто позволяет себе засидеться дома лишние два-три года, а то и более. Интересная и разносторонняя. Когда работаешь, увеличивается круг общения, интересов и знаний, что, несомненно, расширяет кругозор и возможности. Более организованная и ответственная. Работающая мама, как правило, точно знает, каким временем располагает и эффективнее его использует. Возможно, вы уже заняли почетную должность в фармацевтической отрасли, а может быть, сейчас ваша работа пока еще не предел мечтаний. Как бы то ни было, успешные женщины уверены, что работающие мамы способны дать детям больше, чем неработающие. Когда родители много работают на благо семьи, ребенок с ранних лет видит: нужно хорошо потрудиться, чтобы чего-то достичь. Тайм-менеджмент никто не отменял Считаете ли вы, что ничего не успеваете или что вам по силам все успеть, — в обоих случаях вы правы. Ваш успех напрямую зависит от желания и знаний в области организации времени. Существует множество книг и мастер-классов по тайм-менеджменту, многие техники описаны в Интернете. Рассмотрим некоторые моменты, которые наиболее актуальны для работающих мам. Дисциплина во всем. Если вы постоянно забываете что-то сделать, опаздываете на работу, не успеваете вовремя забрать ребенка из сада, а дома с трудом пробираетесь сквозь разбросанные повсюду вещи и игрушки, пора составить расписание для себя и других членов семьи. Планирование — очень эффективный инструмент. Составив список ежедневных и разовых дел, вы можете наглядно увидеть, какие активности лучше предпринять утром, какие вечером, а какие можно совместить и осуществить одновременно. Предусмотрительность. Что может быть хуже утренней суеты и неразберихи? Чтобы сохранить спокойствие и встретить утро с улыбкой и чашечкой кофе, рекомендуется заготавливать все заранее. Подготовьте накануне вечером одежду для себя, детей и, если необходимо, для мужа. Проверьте, чтобы ребенок сделал все уроки и собрал на завтра школьный рюкзак. Меню на неделю. Составление такого графика может оказаться сложным на первых порах, но впоследствии обернется удобством. Составив меню на неделю, вы также можете составить список необходимых продуктов и закупить практически все необходимое единовременно или заказать по Интернету. Делегируйте полномочия. Да, это рекомендуется делать не только на работе. Конечно, многие женщины считают: если хочешь, чтобы, было сделано хорошо, сделай сама. Но всегда ли так важен идеальный результат? Вполне можно попросить мужа заехать в магазин или в банк, а детей — самостоятельно убрать перед сном игрушки. Важно не количество, а качество Увы, работающая мама не может себе позволить все дни напролет проводить с любимым ребенком. Психологи считают, что главное — то, как вы проводите время вместе. Вот несколько советов, которые помогут качественно повысить и углубить уровень взаимоотношений. Увидевшись с ребенком после рабочего дня, обнимите его и спросите, как прошел день. Конечно, по сравнению с вереницей недовольных покупателей в аптеке, что у него может такого произойти? Но все равно спросите. Как настроение? С кем играл на прогулке? Что делали в садике? Как дела в школе? Если у вас наладится хороший контакт с ранних лет и взаимное доверие, возможно, будет легче сохранять дружеские отношения с ребенком, когда у него будет переходный возраст. Если спонтанно у вас не получается продуктивно общаться и вы постоянно отвлекаетесь на телефонные звонки, телевизор, сетевое общение, лучше определить заранее время для общения с ребенком. Отключите на это время телефон, избавьтесь от всего, что вас отвлекает. Погрузитесь в дела ребенка, его интересы. Пусть прочтет вам стихотворение, которое нужно выучить на завтра. Пусть покажет свои поделки из Lego, красочные рисунки, безудержно веселый танец. Уделите время тому, что для него (нее) действительно важно. Запланируйте заранее мероприятия на выходные. В суете рабочих будней, как правило, все мы более ограничены во времени и заняты повседневными делами. В выходные — другое дело. Вполне можно выделить как минимум половину дня на хороший отдых и развлечения. Но речь сейчас не о походе по магазинам и не о поездке на дачу для прополки моркови. Мы живем в удивительное время возможностей. К вашим услугам зоопарки, парки отдыха, музеи, театры, кинотеатры, всевозможные мастер-классы, семейные квесты, оригинальные экскурсии и многое другое. Обсудите с ребенком, чем бы ему хотелось заняться в выходные и куда сходить вместе с вами — и вперед! Ваши взаимоотношения с ребенком не зависят от того, работаете вы или нет. Они зависят только от вашего желания поддерживать связь, от внимания к увлечениям ребенка, от глубины понимания его проблем и от искренней заинтересованности его жизнью. Совмещая работу и воспитание ребенка, важно правильно расставить приоритеты. Подумайте, в какой момент ребенку нужны именно вы, а где может справиться няня или бабушка. Не забывайте о себе Работающие мамы находятся в постоянном напряжении: нужно сосредоточиться на рабочих процессах в рабочее время, а дома выполнять рутинные дела и при этом найти время на общение с семьей. Если вовремя не обратить внимание на свое самочувствие, то постоянная легкая усталость может перерасти в хроническое переутомление, а впоследствии привести и к другим нарушениям здоровья. Не забывайте, что силы и возможности человеческого организма — не безграничны. Научиться находить время для отдыха и эффективно отдыхать просто необходимо! Рекомендуется обязательно выделять себе несколько часов в неделю. Это ваше личное время. В этот период можно и нужно спокойно провести время так, как нравится лично вам. Будь то регулярные тренировки в спортивном клубе, душевные посиделки с подругами в кафе, спа-процедуры в любимом салоне или просто прогулки по парку наедине с собой и стаканчиком мороженного. Все, что угодно, главное, чтобы вы отдыхали душой. Ни в коем случае не стоит чувствовать угрызения совести в это время, забудьте о стопке белья, которое нужно выгладить, и о квитанциях, которые нужно оплатить. В ваше личное время забудьте о том, что вы кому-то что-то должны. В этот момент вы должны только себе, должны хорошо отдохнуть и расслабиться. Поверьте, от этого выиграют все. Ведь лучше вы будете свежей и отдохнувшей мамой, чем нервной и недовольной всем подряд. Да, работа занимает много времени, на нее тратится много сил и энергии. Но в современном мире чаще всего женщины вынуждены работать, чтобы обеспечить лучшую жизнь себе и своим семьям. Для женщины не менее важно хорошо выглядеть, успевать вести домашние дела и быть счастливой в семье. Но во всей этой суете необходимо помнить о детях, которые нуждаются в вашем внимании, понимании и любви.   Автор: Маргарита Воркункова http://www.pharmvestnik.ru/