Секреты гениев. Как улучшить мозговую деятельность

8 июня 2018

Ученые давно установили, что мы не используем возможности своего мозга на все 100%.  А повысить активность  серого вещества помогут следующие шаги:

  1. Прием здоровой пищи.
  2. Регулярное употребление витаминов и минералов: витаминов группы В, Е, железа, калия, цинка, магния.
  3. Создание комфортного рабочего пространства.
  4. Позитивное мышление.
  5. Чтение и тренировка мозга с помощью логических игр, головоломок, кроссвордов.
  6. Применение ноотропов.

Знакомимся – ноотропы

Ноотропы (греч. noos – мышление, разум; tropos – направление) – средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на функции головного мозга.

Благодаря им улучшаются память и умственная деятельность, стимулируются познавательные функции, повышается устойчивость мозга к различным повреждающим факторам, например, к гипоксии и экстремальным нагрузкам.

Отцом ноотропов можно назвать бельгийских  фармакологов  С. Giurgea и V. Skondia, которые в 1963 году  синтезировали первый препарат этой группы – пирацетам.

Ноотропы не оказывают выраженного психостимулирующего или седативного действия, не вызывают специфических изменений биоэлектрической активности мозга. В той или иной степени стимулируют передачу возбуждения в центральных нейронах, улучшают энергетические процессы и кровоснабжение мозга. Для многих ноотропов характерно антигипоксическое действие: способность уменьшать потребность ткани в кислороде и повышать устойчивость организма к гипоксии. 

Классификация ноотропов

Все существующие ноотропные препараты можно классифицировать следующим образом:

Истинные ноотропы (препараты, у которых преобладает когнитивное действие)

Подкласс

Препараты

Эффект

Пирролидоновые  (рацетамы)

Пирацетам, луцетам,  ноотропил, фенотропил.

Повышение устойчивости ткани к гипоксии, улучшение утилизации глюкозы.

Холинэргические

Цераксон, глиатилин.

Улучшение памяти, регуляция двигательных реакций, бодрствования,  внимания.

Нейролептиды и их аналоги

Актовегин, кортексин, семакс, церебролизин, ноопепт.

Аниамнестический эффект, повышение устойчивости к гипоксии.

Вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот

Глутаминовая кислота, Акатинол Мемантин, Меморель.

Антиамнестический эффект – основное применение при болезни Альцгеймера, деменции.

Ноотропоподобные средства комплексного типа действия (нейропротекторы)

Подкласс

Препараты

Эффект

Активаторы метаболизма мозга

L-карнитин, инстенон

Нормализация функционального состояния нейронных комплексов коры и подкорково-стволовых структур

Церебральные вазодилятаторы

Винпоцетин

Опосредованная (за счет улучшения мозгового кровообращения) активация метаболизма нейронов и высших интегративных функций мозга

Антагонисты кальция

Циннаризин, флунаризин

Оказывают сосудорасширяющий эффект, не оказывая существенного влияния на АД

Антиоксиданты

Мексидол

Улучшение мозгового метаболизма и кровоснабжения головного мозга, микроциркуляции

Вещества, влияющие на систему ГАМК

Пантогам, фенибут

Улучшение функционального состояния мозга за счет нормализации метаболизма тканей и влияния на мозговое кровообращение 

Вещества из разных групп

Гинкго билоба, женьшень, лимонник, оротовая кислота

Благотворное влияние на процессы обмена веществ в клетках, реологические свойства крови и микроциркуляцию

Автор статьи: Светлана Шилькова