Комсомольская Правда: 10 лучших препаратов с витамином B для детей. Комментарий Татьяны Ходанович

Витамины этой группы необходимы ребенку для синтеза гемоглобина, роста и развития мышц и костей, нормальной работы нервной, пищеварительной и иммунной системы. Выбираем лучшие витамины B для детей и выясняем, в какой форме их лучше принимать.

Сначала нужно понять, зачем нужны витамины группы B и чем опасен их дефицит, а затем выбирать лучшие препараты этой категории. Рассказываем о плюсах и минусах разных средств и даем несколько советов по выбору.

Зачем нужен витамин B детям

По словам гендиректора образовательной платформы для провизоров и фармацевтов Татьяны Ходанович, значение витаминов этой группы сложно переоценить: они участвуют в формировании мышц, что особенно актуально для детей, которые постоянно растут. Витамины способствуют укреплению нервной и сердечно-сосудистой системы, снижают уровень стресса — это важно в любом возрасте, но детям, особенно в периоды значимых изменений, просто необходимо. 

Еще один важный фактор, на который влияют витамины группы B, это иммунитет. Частые длительные сезонные простуды могут быть косвенным признаком нехватки именно этих веществ.

Помните! Все лекарственные препараты и БАДы имеют противопоказания, также нужно учитывать возможные побочные эффекты и другие моменты. Поэтому перед применением того или иного средства важно изучить инструкцию и посоветоваться с врачом. Наш рейтинг представлен для ознакомления с разными продуктами и не может служить руководством к действию.

Рейтинг топ-10 лучших препаратов с витамином B для детей разного возраста

Группа объединяет 6 витаминов и 3 витаминоподобных вещества. Все они активно участвуют в обменных процессах, синтезе аминокислот, гормонов и ферментов. Польза витаминов увеличивается при совместном поступлении в организм, поэтому они чаще всего назначаются в комплексе, а одной из самых популярных комбинаций считается сочетание витаминов B1, B6 и B12.

Производители предлагают огромный ассортимент препаратов с витаминами B для детей в том числе. В аптеках и магазинах можно увидеть обычные и жевательные таблетки, пастилки, сиропы и растворы для приема внутрь. Наш рейтинг поможет узнать о составе и особенностях различных популярных препаратов и сделать правильный выбор.

«Витрум кидс плюс» 

«Витрум кидс плюс». Фото: market.yandex.ru

Эта биологически активная добавка от американского производителя содержит сбалансированный комплекс витаминов и минералов, в том числе витамины B1, B2, B6, B12, а также фолиевую кислоту (витамин B9), никотиновую (B3 или PP) и пантотеновую кислоту (витамин B5) в дозировке, которая практически полностью закрывает суточную потребность ребенка (1). 

Кроме того, в составе есть витамины C и D3, железо, медь, цинк, селен — компоненты, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы, правильного формирования зубов и костей. 

«Витрум кидс плюс» выпускается в виде жевательных таблеток с приятным вкусом, которые понравятся многим детей. К недостаткам БАДа можно отнести наличие в составе красителей и ароматизаторов. К тому же, надо учитывать, что жевательные таблетки лучше давать детям под присмотром взрослых. 

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ В составе есть все важные витамины группы B в оптимальной дозировке; есть экономичные упаковки (60 и 90 таблеток); удобная схема приема; приятный вкус.

- Красители и ароматизаторы в составе.

 

«Мульти-табс малыш» 

«Мульти-табс малыш». Фото: market.yandex.ru

Жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом предназначены для детей от 1 года до 4 лет. В составе 11 витаминов и 7 минералов, включая витамины B1, B6, B12 и фолиевую кислоту. Присутствуют необходимые ребенку микроэлементы: железо, селен, цинк и йод. В инструкции говорится, что БАД способствует укреплению иммунитета и правильному формированию опорно-двигательного аппарата, помогает нервной системе нормально функционировать. Принимать «Мульти-табс малыш» рекомендуется для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, при несбалансированном питании и в восстановительный период после болезни (2).

Таблетки можно давать и в измельченном виде. 

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ В составе — самые необходимые витамины группы B; комфортная схема приема; нет искусственных красителей и консервантов.

- Во время приема желателен контроль взрослых; в отзывах встречаются жалобы на жесткую текстуру и специфический привкус таблеток.

 

«Алфавит Школьник» 

«Алфавит Школьник». Фото: market.yandex.ru

Жевательные таблетки содержит 13 витаминов и 10 минералов в дозировках, которые соответствуют действующим в России нормам потребления (3). Среди витаминов группы B присутствуют B1, B2, B5, B6, B12, никотиновая и фолиевая кислота. В отличие от многих витаминно-минеральных комплексов, в этом продукте компоненты не «смешаны» в одной таблетке, а разделены на три группы. Каждая группа «упакована» в отдельную таблетку, они отличаются по цветам: розовый, оранжевый и белый. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и реже вызывали побочные реакции. 

У жевательных таблеток небольшой размер и приятный вкус (банан, апельсин, вишня). В составе нет искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. К недостаткам комплекса можно отнести сложную схему приема: многие дети не могут самостоятельно принимать таблетки несколько раз в день с определенным интервалом, поэтому им нужна помощь родителей.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Раздельный прием витаминов и минералов (для лучшего усвоения); приятный вкус и текстура; отсутствие в составе консервантов, ароматизаторов и искусственных красителей.

- Детям сложно соблюдать схему приема, нужен контроль родителей; не подходят для детей младшего возраста (до 7 лет).

 

«Пиковит» сироп

«Пиковит» сироп. Фото: market.yandex.ru

Поливитаминный комплекс в виде сиропа с апельсиновым ароматом содержит витамины B1, B2, B5, B3, B6 и B12. В составе также присутствует витамин D3, аскорбиновая кислота и витамин A, а вот макро- и микроэлементов в «Пиковите» нет. Действующие компоненты этого средства поддерживают работу органов зрения, сердца и нервной системы, способствуют нормальному развитию зубов и опорно-двигательного аппарата, усиливают защиту организма против инфекций (4).

В инструкции рекомендуется принимать «Пиковит» в периоды сезонной заболеваемости ОРВИ, при плохом аппетите и медленном росте, после перенесенных заболеваний, при повышенных нагрузках и во время лечения антибиотиками. Производитель предупреждает, что БАД содержит краситель E124, способный спровоцировать аллергические реакции.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Сироп удобно давать маленьким детям; содержит все важные витамины группы Б.

- В составе присутствует краситель — потенциальный аллерген.

 

«Супрадин кидс»

«Супрадин кидс». Фото: market.yandex.ru

Жевательные пастилки в форме мишек предназначены для детей с 3 лет. Каждая пастилка содержит витамины B6 и B12 в сочетании с аскорбиновой кислотой, Омега-3, холином и никотинамидом. В инструкции говорится, что активные компоненты БАДа необходимы для нормального развития головного мозга, сетчатки глаз, опорно-двигательного аппарата. Биодобавку можно принимать в периоды сезонных простуд, во время высокой физической и умственной нагрузки, во время восстановления после перенесенных заболеваний (5).

В упаковке — 30 или 60 пастилок с разными вкусами (апельсин, лимон и клубника). Пастилки по текстуре напоминают желейный мармелад и обычно нравятся детям. Приятный бонус — магнитный паззл в каждой упаковке.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Вкус и форма нравятся многим детям; есть экономичная упаковка из 60 пастилок.

- Скромный состав.

 

«Компливит-Актив»

«Компливит-Актив». Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс российского производителя выпускается в форме таблеток, в каждой из которых содержится 12 витаминов и 10 минералов. Как указано в инструкции, совместимость и хорошая усвояемость всех компонентов обеспечена специальной технологией изготовления. Витамины группы B представлены тиамином (B1), пиридоксином (B6), рибофлавином (B2), цианокобаламином (B12) и фолиевой кислотой. Кроме них в состав комплекса входят витамины A, E, D2 и аскорбиновая кислота, макро- и микроэлементы, в том числе кальций, железо, медь, йод, цинк, селен и магний (6). 

«Компливит-Актив» поможет поддержать детский организм в периоды высоких нагрузок, при регулярных занятиях спортом, несбалансированном питании и проживании в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой. Препарат изменяет активность некоторых лекарств, поэтому его нельзя принимать одновременно с антацидными препаратами, антибиотиками и сульфаниламидами короткого действия. Среди возможных побочных эффектов производитель указал аллергические реакции.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Сбалансированный состав; доступная цена; практически всегда есть в аптеках.

- Несовместимость с некоторыми лекарственными препаратами.

 

«ВитаМишки мультиплюс»

«ВитаМишки мультиплюс». Фото: market.yandex.ru

Эти мармеладные пастилки дети любят за яркий цвет, забавную форму и сочный фруктово-ягодный вкус. В одной упаковке — 4 вида пастилок со вкусом вишни, лимона, апельсина и клубники. Родители могут оценить отсутствие в пастилках искусственных красителей и ароматизаторов. Кроме того, у «ВитаМишек» насыщенный состав: они содержат несколько витаминов группы B (B6, B12, холин, биотин, фолиевую и пантотеновую кислоту), аскорбиновую кислоту, йод, витамины A, E и D3. 

Как говорится в инструкции, витаминно-минеральный комплекс оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, поддерживает при повышенных умственных и физических нагрузках.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Несколько фруктово-ягодных вкусов; разнообразный состав; хорошая переносимость; отсутствуют искусственные красители и ароматизаторы.

- Может быть сложно найти в продаже.

 

«Магне B6»

«Магне B6». Фото: market.yandex.ru

В составе препарата всего один витамин группы B — пиридоксин. Тем не менее, это средство нередко используют в педиатрической практике, если у ребенка диагностировали дефицит магния и витамина B6. Недостаток этих нутриентов сопровождается повышенной раздражительностью, утомляемостью, желудочно-кишечными спазмами, небольшими нарушениями сна, болями и спазмами в мышцах (7). Дефицит магния и пиридоксина обычно развивается при несбалансированном питании, после стресса и повышенных нагрузок. 

«Магне B6» относится к лекарственным препаратам и предназначен для курсового лечения, продолжительность которого определяет врач. Таблетки подходят детям от 6 лет, а для малышей от 1 года есть другая лекарственная форма — раствор для приема внутрь.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Хорошая переносимость; есть разные варианты упаковки (60, 100 и 180 таблеток).

- Не очень удобный режим приема (необходимость принимать ежедневно много таблеток).

 

«Магнелис В6»

«Магнелис В6». Фото: market.yandex.ru

Российский препарат содержит простую комбинацию активных компонентов — магний и пиридоксин. Средство помогает восполнить недостаток этих нутриентов и справиться с такими симптомами, как повышенная возбудимость, проблемы с засыпанием и сном, утомляемость, ощущение покалывания, боли и спазмы в мышцах. «Магнелис B6» дают ребенку по назначению врача при выявленном дефиците магния и пиридоксина.

У препарата есть и другая лекарственная форма — раствор для приема внутрь, который можно давать детям с 1 года.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Доступная цена в сегменте; простой состав.

- Инструкция предполагает ежедневный прием большого количества таблеток.

 

«Доппельгерц киндер»

«Доппельгерц киндер». Фото: market.yandex.ru

Это биологически активная добавка в виде жевательных пастилок с «мармеладной» текстурой и вкусом малины. В составе нет искусственных красителей, консервантов, глютена и лактозы. Каждая пастилка содержит комплекс витаминов и минеральных веществ, в том числе витамины A, D, E, C, йод. Группа B представлена фолиевой и пантотеновой кислотой, холином (B4), биотином (B7), витаминами B6 и B12, которые нужны для роста и развития мышц, синтеза гемоглобина, нормальной работы пищеварительной и нервной системы.

Принимать БАД можно для компенсации витаминной недостаточности из-за неправильного питания, повышенных умственных и физических нагрузок и в восстановительный период после болезни. Пастилки предназначены для детей старше 4 лет.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

+ Сбалансированный состав из витаминов и минералов; приятный вкус (по отзывам); удобная схема приема.

- Продается не во всех аптеках.

 

Как правильно выбрать витамин B для детей разного возраста

По словам нашего эксперта Татьяны Ходанович, при выборе нужно ориентироваться на два ключевых фактора. Первый — это дозировка: для разных возрастов требуется разное количество действующего вещества. Второй — форма выпуска. Ребенка будет проще уговорить принимать вкусный сироп или пастилку, а употребление витаминов войдет в полезную привычку. 

Педиатр Роман Тивиков замечает, что важно договориться с ребенком: чтобы он хотя бы в общих чертах понимал, что и зачем принимает, и делал это добровольно.

Для ребенка до 1 года

Для грудничков нет специальных комплексов с витаминами группы B. Малыши получают все необходимые нутриенты из грудного молока и детского питания.

Для ребенка 1-3 лет

Для детей старше 1 года выпускается довольно много комплексов с витаминами B. Как правило, в этом возрасте дети предпочитают сиропы, которые легко глотать. Но если ребенок — аллергик, нужно особенно внимательно изучить состав и отказаться от продукта с искусственными ароматизаторами и красителями.

Для ребенка 4-5 лет

В этом возрасте вкус витаминов по-прежнему играет важную роль, а вот форму можно заменить: вместо сиропа предложить ребенку жевательные таблетки или пастилки. Однако всякие «мишки» и «мармеладки» не должны быть в свободном доступе. Есть риск, что ребенок будет воспринимать их как конфеты и начнет есть бесконтрольно.

Для ребенка 6-7 лет

Для детей этого возраста витамины очень важны: в этот период ребенок готовится к школе и идет в первый класс. Будут актуальны жевательные таблетки и пастилки, но кому-то подойдут и обычные таблетки, которые нужно запивать водой. 

Для ребенка 8-9 лет

Школьникам обязательно нужны витамины группы B, ведь их организм быстро растет и испытывает большие нагрузки, а вокруг много стрессов и инфекций. В этом возрасте детям подойдут комплексы в виде обычных и жевательных таблеток. Как всегда, нужно обращать внимание на дозировку. 

Для ребенка 10 лет и старше

При полноценном и рациональном питании, возможно, дополнительный прием витаминных добавок и не потребуется. Но при необходимости можно использовать БАДы и препараты в соответствии с рекомендациями врачей. С возрастом можно менять препараты на более «взрослые» или увеличивать количество принимаемых таблеток согласно инструкции.

Отзывы врачей о витамине B для детей

— Витамины этой группы нужны детям и для роста в целом, и для нормального развития нервной системы, в частности. И принимать их в составе мультивитаминного комплекса намного проще, удобнее и дешевле, чем искать в продуктах, — комментирует врач-педиатр Роман Тивиков.

— Прием витаминов группы B — это хороший способ поддержать здоровье ребенка, укрепить иммунитет и снизить уровень стресса, — говорит гендиректор образовательной платформы Pharmedu Татьяна Ходанович. — Наиболее подходящий вариант употребления витаминов B — мультивитаминный комплекс. При раздельном приеме разных препаратов можно не добиться усвоения некоторых из них, тогда как в комплексе компоненты заранее подобраны таким образом, чтобы они максимально усваивались организмом. 

Популярные вопросы и ответы

Многие родители, выбирая витамины, интересуются, чем нутриенты различаются между собой и в какой форме лучше усваиваются. На популярные вопросы отвечают наши эксперты Роман Тивиков и Татьяна Ходанович.

В чем разница между витаминами группы B?

— К этой группе относятся витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, — объясняет Татьяна Ходанович. — У каждого из них есть свои функции. Витамины B5, B7, B9 синтезируются в организме, а вот остальные необходимо принимать с пищей или в составе БАДов. Однако если у ребенка есть пищевые аллергии или ограничения на употребление продуктов, БАД становится единственным источником витаминов этой группы. Витамины B — водорастворимые, в организме практически не накапливаются, поэтому гипервитаминоз маловероятен.

Чем опасен дефицит витамина B у детей?

— Недостаток витаминов группы B опасен многочисленными и системными нарушениями в организме: это и мышечная слабость вместе с ослаблением мышечного каркаса, и повышенная утомляемость, — говорит Татьяна Ходанович. — На нехватку витаминов B могут указывать систематические головные боли, снижение умственных способностей. Также возможно на фоне дефицита этого вещества развитие анемии, нарушение структуры кожи и волос.

В какой форме лучше всего давать витамин B детям?

Как говорят эксперты, главное, чтобы эта форма была комфортна ребенку. Также предпочтительно выбирать мультивитаминные комплексы с достаточным содержанием витаминов группы B. Но не стоит принимать витамины отдельно: например, при неправильной комбинации витамин B6 разрушает B5, и это не единственный случай несовместимости.

Источники

1. «Витрум кидс плюс». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/vitrum-kids-plus
2. «Мульти-табс» Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/multi-tabs_kid__554
3. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. URL: https://www.23expert.ru/storage/app/uploads/public/5ea/c94/bc8/5eac94bc8d4db553701305.pdf
4. Сироп «Пиковит». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/pikovit__1754
5. «Супрадин кидс». Справочник лекарственных средств Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/supradyn-kids-fishes
6. «Компливит актив». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/complivit-activ__40358
7. «Магне B6». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/magne_b6__472