Комсомольская Правда: 10 лучших адаптогенов

4 августа 2022

Плохая экология, нарастающий радиационный фон, изменения климата и информационные перегрузки серьезно осложняют жизнь современного человека. Повысить устойчивость к негативному воздействию помогают адаптогены. КП выяснила, что это за препараты и кому нужно их принимать.

Медики и ученые отмечают, что вредных факторов окружающей среды становится все больше, а устойчивость человека к ним постоянно снижается. Для решения этой проблемы можно использовать адаптогены – препараты, которые мобилизуют внутренние ресурсы организма и повышают его адаптационные возможности¹.

Что такое адаптогены простыми словами

Адаптогенами называют вещества природного или синтетического происхождения, которые помогают нам адаптироваться к неблагоприятным внешним условиям^1,2. Считается, что адаптогены укрепляют иммунитет, повышают умственную и физическую активность. В результате организм человека становится более устойчивым к инфекциям, плохой экологии, стрессу, смене часовых поясов, перепадам температур и атмосферного давления. Адаптогены оказывают общетонизирующее и стимулирующее действие на центральную нервную систему и организм в целом^1,2.

Практически все адаптогены продаются без рецепта, однако их нельзя принимать бесконтрольно. Если вы выбрали препарат самостоятельно, соблюдайте дозировку и схему приема, которые советует производитель.

Виды адаптогенов

Адаптогены растительного происхождения	Препараты на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, родиолы, левзеи, чаги (Бефунгин)
Адаптогены животного происхождения	Препараты на основе пантов марала (Пантокрин, Пантогематоген, Цыгапан), акульего жира, продуктов пчеловодства (пыльца, маточное молочко, прополис, Апилак).
Адаптогены синтетического происхождения	Мелатонин, дибазол, энерион, лимонтар, оксиэтиламмония метилфеноксиацетат (Трекресил, Трекрезан, Трекрезолид), цитруллина малат (Стимол).

Список топ-10 недорогих и эффективных адаптогенов для взрослых по версии КП

Вместе с нашим экспертом — генеральным директором образовательной платформы PharmEdu Татьяной Ходанович, мы составили рейтинг лучших адаптогенов, которые можно приобрести в аптеках. В наш топ-10 вошли эффективные адаптогены синтетического, животного и растительного происхождения.

1. Настойка женьшеня

Популярный и недорогой адаптоген растительного происхождения. Оказывает общетонизирующее действие, помогает повысить умственную и физическую работоспособность, справиться с повышенной слабостью и низким жизненным тонусом. Настойка женьшеня назначается при переутомлении и в восстановительный период после тяжелых заболеваний. Наиболее эффективно ее применение в осеннее и зимнее время³.

Противопоказания: повышенное артериальное давление, хронические заболевания печени, излишняя нервная возбудимость, эпилепсия и судорожные состояния, беременность и лактация.

+ хорошо изученный адаптоген; доступная цена.

– специфический вкус; в составе есть спирт.

2. Жидкий экстракт элеутерококка

Еще один адаптоген растительного происхождения в нашем рейтинге. Помогает справиться с умственными и физическими перегрузками, снизить раздражительность и утомляемость. Экстракт элеутерококка повышает устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам, усиливает расщепление углеводов в организме и предотвращает образование жировой ткани. А еще он повышает артериальное давление, что актуально для людей с гипотонией⁴.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность и лактация, повышенное артериальное давление, бессонница, аритмия, инфаркт миокарда, острые инфекционные заболевания.

+ ярко выраженное общетонизирующее действие; растительное происхождение; доступная цена.

– этиловый спирт в составе.

3. Кедровит

Эликсир Кедровит содержит вытяжки из плодов и цветков боярышника, березовых почек, семян сибирской сосны, корневищ элеутерококка, плодов аронии черноплодной. «Коктейль» из биологически активных веществ оказывает общеукрепляющее действие, придает силы и энергию, помогает справиться с повышенными нагрузками и быстрее восстановиться после болезни⁵.

Противопоказания: беременность и лактация, черепно-мозговые травмы, острая сердечная и почечная недостаточность, алкоголизм, тяжелые заболевания печени, гиперчувствительность к продуктам пчеловодства, непереносимость фруктозы.

+ адаптоген растительного происхождения; несколько активных компонентов; доступная цена; короткий курс лечения – 5–7 дней.

– может вызвать аллергические реакции; в составе есть сахароза и спирт.

4. Бефунгин

Это препарат на основе вытяжки из березового гриба – чаги. Помимо этого, в составе есть хлористая соль кобальта. Комплекс действующих веществ регулирует обменные процессы в организме, повышает иммунитет и физическую выносливость. Препарат назначается людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, в том числе язвенной болезнью желудка, гастритами, дискинезией желчевыводящих путей⁶.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, прием пенициллиновых антибиотиков. С осторожностью принимают препарат при заболеваниях головного мозга, эпилепсии, черепно-мозговых травмах.

+ доступная цена; небольшое количество противопоказаний.

– длительный терапевтический курс – 3–5 месяцев.

5. Пантокрин

Этот адаптоген животного происхождения получают из очищенных пантов марала и изюбра. Форма выпуска – жидкий экстракт для приема внутрь. Пантокрин оказывает стимулирующее действие на ЦНС и сердечно-сосудистую систему, повышает тонус скелетных мышц и моторику кишечника. Помогает при снижении «мужской силы» на фоне стресса. Применяется при низком артериальном давлении, нарушениях эрекции и астении – состоянии, которое сопровождается упадком сил, повышенной утомляемостью, перепадами настроения⁷.

Противопоказания: хроническая сердечная недостаточность, гипертония, онкологические заболевания, атеросклероз, диарея, возраст до 18 лет, беременность и лактация.

+ природное происхождение; легко усваивается.

– этиловый спирт в составе; может спровоцировать аллергические реакции.

6. Бальзам «Биостимул Пантогематоген»

Бальзам содержит вытяжку из пантов марала, настой красного корня и аскорбиновую кислоту. Эта биологически активная добавка помогает восполнить дефицит железа и аскорбиновой кислоты в организме, укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной системы. БАД будет полезен в периоды сезонных простуд и после перенесенных заболеваний⁸.

Противопоказания: сахарный диабет, беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

+ сбалансированный состав; приятный вкус; практически нет противопоказаний.

– способен вызвать аллергические реакции.

7. Апилак

Адаптоген на основе маточного молочка – продукта пчеловодства. Выпускается в виде таблеток, которые нужно рассасывать во рту. Оказывает общетонизирующее действие, активизирует поступление кислорода и питательных веществ в клетки и ткани. Апилак используют для лечения невротических расстройств и артериальной гипотензии. Кроме того, препарат способен усиливать лактацию, поэтому часто назначается кормящим женщинам при недостатке грудного молока⁹.

Противопоказания: возраст до 18 лет, болезнь Аддисона и гиперчувствительность к продуктам пчеловодства.

+ природное происхождение; минимум противопоказаний; с разрешения врача можно принимать во время беременности и лактации.

– может вызвать аллергические реакции.

8. Мелатонин

Синтетический аналог натурального мелатонина, который вырабатывается в организме человека. Обладает снотворным и успокаивающим действием, оказывает положительное влияние на настроение, память и умственные способности. Ускоряет засыпание и снижает частоту ночных пробуждений. Показания к применению Мелатонина: нарушения сна, в том числе связанные со сменой часовых поясов¹⁰.

Противопоказания: возраст до 18 лет, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость компонентов, печеночная недостаточность, аутоиммунные заболевания.

+ понятный состав; не вызывает привыкания и синдрома отмены; удобный способ применения – 1 раз в сутки перед сном.

– иногда провоцирует нервозность, раздражительность, головную боль, тошноту, сухость во рту.

9. Трекрезан

Трекрезан относится к синтетическим адаптогенам и оказывает иммуностимулирующее действие. С помощью препарата можно повысить устойчивость организма к вирусам и бактериям, перегреванию и переохлаждению, недостатку кислорода, перепадам атмосферного давления. Трекрезан назначают для профилактики ОРВИ и для поддержки организма в периоды повышенных физических и интеллектуальных нагрузок.

Противопоказания: детский возраст до 12 лет, индивидуальная гиперчувствительность к компонентам препарата, дефицит лактазы и непереносимость лактозы. С осторожностью разрешено применение беременным и кормящим женщинам, пациентам с сахарным диабетом¹¹.

+ небольшое количество противопоказаний; удобно принимать – по 1 таблетке 1 раз в день; короткий терапевтический курс – в среднем, 8 дней.

– высокая цена в сегменте.

10. Стимол

Синтетический адаптоген Стимол содержит аминокислоту цитруллин, которая повышает адаптационные возможности организма и детоксикационные (очистительные) функции печени. Стимол назначают при переутомлении, астеническом синдроме и в восстановительный период после перенесенных заболеваний¹².

Противопоказания: детский возраст до 5 лет, обострение язвенной болезни и повышенная чувствительность к препарату. Беременные и кормящие женщины могут принимать Стимол под медицинским наблюдением.

+ минимум противопоказаний; возможно применение во время беременности и лактации.

– высокая цена; не очень удобная форма выпуска – порошок для приготовления раствора для приема внутрь.

Как выбрать адаптогены

— Выбирать адаптоген следует, исходя из симптомов. Усталость, снижение работоспособности – нужны общетонизирующие средства. Бессонница, смена часовых поясов – мелатонин. Частые простуды – иммуностимуляторы. Обязательно нужно прочесть инструкцию и убедиться, что у вас нет противопоказаний к приему препарата. А еще лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, — советует Татьяна Ходанович.