Дисциплина или мотивация: смотря как посмотреть

Нередко приходится слышать: «Завтра на работу, не могу себя заставить!» «Опять смена, просто сил не хватает!» «Не хочется идти трудиться...» То же происходит в домашней жизни (не хочется убираться, водить ребенка в детсад, готовить мужу ужин), и в учебе (не хочется идти на занятия).

Слово «не хочется» в современном мире ассоциируется с обретшим популярность понятием «мотивация».

«Не хочется» значит «нет мотивации», то есть, зачем я буду что-то делать, если мне с этого ничего не будет. Люди постоянно хотят видеть впереди «заветную морковку». Прозорливые работодатели приходят на помощь, компонуют «привлекательный мотивационный пакет», соревнуясь между собой в полноте и разнообразии мотивационных схем. При этом они знают, что после первой прибавки к зарплате сотрудник радуется, старается лучше работать, а к третьему пересмотру будет относиться как к должному, а иногда и недоумевать, почему процент прибавки «так мал». Мотивация резко идет на спад. Тогда подключается нематериальная мотивация, но и этот ресурс, имея временной лимит, иссякает. Такова она, «коварная мотивация»! Понятно, что сугубо авторитарно, дисциплинарно невозможно настроить человека на хорошее выполнение дела. Внешняя мотивация (премия на работе, подарок от мужа, отличная оценка ребенка в школе) была и останется важным фактором. И хорошо, что люди понимают это. Вместе с тем не только и не столько она определяет наше поведение. Заглянем внутрь себя и выясним, как «заставить» себя сделать то, что «делать не хочется».

Как быть, если делать «не хочется»?

В подходе к делу люди делятся на две категории. Первая пробует мотивировать себя, вторая развивает в себе дисциплину. Мотивация основывается на вредном предположении, что для совершения дела необходимо особое эмоциональное состояние. Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроения и чувств. Если действие обусловлено чувствами, ожидание «верного настроя» становится изощренной формой прокрастинации (откладывания дел на потом). По правилам сторонников мотивационного пути, чтобы начать тренировки, нужно дождаться, пока вы будете «в форме» и готовы их начать. А по логике дисциплины, человек как раз тренируется, чтобы достичь этой самой отличной формы. Погоня за мотивацией одновременно означает, что нужно делать только то, на что есть настрой. Иначе говоря, сторонники такого понимания мотивации задают себе вопрос: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже мысленно решил сделать?». Правильный вопрос должен формулироваться по-другому: «Как мне признать свои чувства („не хочу, не буду“) несущественными и начать делать то, что я сознательно хочу делать?». Он позволяет порвать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае.

Мотивация и психологические проблемы. 

Мотивация популярна, но не потому, что приводит к результатам, а как более лёгкий путь. Человек всегда ищет не верную, а простую дорогу. Но это иллюзия, мотивация всего лишь раздаёт обещания, что всё получится легко, на эмоциональном подъёме. Находясь во власти иллюзии, человек ни психически, ни физически не готов к трудностям и препятствиям, которые всегда встречаются на пути к целям. И даже малое затруднение может привести к отступлению. То, что приятно делать что-либо, имея при этом положительный настрой, очень хорошо, если только вы не впадаете в зависимость от него: для работы нужен настрой, нет настроя — нет работы, — замкнутый круг. Реальная жизнь иногда требует от людей делать то, что невозможно воспринимать с энтузиазмом. Мотивационный подход бессилен вызвать энтузиазм к тому, что того не заслуживает. А это порождает диссонанс, переходя в преднамеренное нанесение психологического ущерба самому себе. «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее заполнить и перепроверить их, чтобы все цифры сошлись!». Часто, не найдя мотивации, человек просто отходит в сторону и откладывает трудное дело на потом. Гораздо лучше признаться себе: «Я не люблю заполнять бесконечные таблички». То же и в обычной жизни: «Я предпочитаю пирожки, а не брокколи». А после этого прояснить для себя необходимость выполнения неприятного дела. И не стоит покупать еще одну книгу по мотивации. Ответ на вопрос, как справиться, лежит не в ней, а в дисциплине.

Когда работа не спорится. 

В негативном отношении людей к работе («не хочу» «не получится», «скучно», «трудно») кроются разные причины, разделяющие людей на три группы. В первую группу входят люди, которые ошиблись с выбором профессии, занимаются нелюбимым делом. Это как в школе на непрофильных предметах. Дети «спят», рисуют, болтают, смотрят в окно, только бы не заниматься. Так и на «не своей» работе. Тем, кто чувствует, что жизнь серая и скучная, а на работу не хочется идти, можно дать только один совет: остановитесь и начните поиск своего призвания. Во второй группе находятся люди, которые не могут организовать себя, свое время. Они постоянно опаздывают, забывают о важных датах, в результате дело не движется. Это обычно целеустремленные и мотивированные, но неорганизованные люди, имеющие проблемы с дисциплиной. С этим можно и нужно работать, ежедневно продвигаясь вперед, решая поставленные задачи, в первую очередь — самые важные. Тогда все станет получаться. В третью группу попадают люди, которые не видят будущего, сдались, никогда не перерабатывают. У них нет планов и обязательств. Царь Соломон изрек точные слова о них: «Ленивец опускает руку свою к чаше, и ему тяжело донести ее до рта своего». Единственный совет ленивым — заняться делом, у каждого есть шанс все изменить. Продолжение следует...