Витамины для улучшения когнитивных функций

Когнитивные функции (лат. cognitio – познание), необходимы человеку с самого рождения для нормального развития и полноценной жизни. Однако они могут ухудшаться как с возрастом, так и в результате нарушений деятельности нервной системы (НС).   Причин когнитивных нарушений много. Одна из них – нерегулярное и/или плохо сбалансированное питание. Эта проблема актуальна как для детей и подростков (их организм все время нуждается в оптимальном количестве питательных веществ), так и для взрослых людей (особенно в период повышенных нервных и физических нагрузок). На когнитивные функции прямо или косвенно влияют все компоненты пищи – белки, жиры, углеводы, витамины и витаминоподобные вещества, микро- и макроэлементы. В таблице 1 представлены витамины и витаминоподобные вещества, которые регулируют и нормализуют работу НС.

Таблица 1

Витамины и витаминоподобные вещества, регулирующие и нормализующие работу НС

  Поскольку для нормальной работы НС и любой другой системы организма требуется энергия, то необходимо регулярное поступление соответствующих питательных веществ и кислорода в нервные клетки, что, в первую очередь, обеспечивают B₃ или PP, В₁₅, улучшающие мозговое кровообращение. Непосредственную регуляцию и оптимизацию энергетических процессов осуществляют В₁, В₂, В₇ и В₁₁. Передача нервных импульсов – базовая задача НС – происходит с помощью веществ-проводников (нейротрансмиттеров, или нейромедиаторов). В их производстве и дальнейшем функционировании участвуют В₄, В₅, B₆ и B₉, (последний необходим также и для формирования НС плода в период беременности). Обменные, защитные и регенеративные функции НС обеспечивают B₆, В₁₂, В₄, В₈, В₁₁ и B₁₄. В ряде случаев вещества группы В положительно влияют на синтез и функции друг друга. Так, B₂ переводит в активную форму B₆, а В₁₂ активирует B₉; В₁₀ участвует в синтезе B₉, а В₁₂ и В₁₅ участвуют в синтезе B₄. Поступают в организм витамины группы В, в первую очередь, благодаря полноценному, разнообразному и регулярному питанию, включающему продукты животного (мясо, молоко, творог, сыр и т. д.) и растительного происхождения (овсяная, гречневая и пшенная крупы, помидоры, горох, бобы, лук и т. д.). Поскольку не всегда удается получить достаточное количество витаминов из пищи, возникает необходимость в дополнительных их источниках, которыми могут быть лекарственные средства (ЛС) и биологически активные добавки к пище (БАД) (табл. 2).

Таблица 2

Некоторые ЛС и БАД, содержащие витамины и витаминоподобные вещества группы B

Наименование	Состав
Алфавит Классик*	Белая таблетка: D3, кальция пантотенат, В7, В9, В12, К1, хром, кальций.

Голубая таблетка: А, Е, С, В₂, РР, В₆, магний, марганец, селен, молибден, йод, цинк. Розовая таблетка: В₁, С, В₉, А, железо, медьКомпливит Антистресс*А, С, Е, В₁, В₂, В₁₂, В₉, кальция пантотенат, РР, медь, селен, цинкЦентрум мультивитаминный комплекс от А до цинка*А, Е, D₃, К₁, С, РР, В₁, В₂, В₅, В₆, В₇, В₉, В₁₂, лютеин, кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, молибден, фосфор, селен, цинкВитрум ПренаталА, D₃, Е, С, В₁, В₂, В₆, В₉, В₁₂, РР, железо, кальций, цинкБерокка ПлюсВ₁, В₂, В₅, В₆, В₇, В₉, В₁₂, С, РР, кальций, магний, цинкНейромультивитВ₁, В₆, В₁₂   Примечание: *БАД   Несмотря на то, что в России витамины, поливитаминные и витаминно-минеральные комплексы обычно регистрируются как ЛС безрецептурного отпуска, применять их следует после консультации с врачом. В.А. Кокорекин, ассистент каф. фармацевтической и токсикологической химии Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Источник: Журнал "Новая Аптека"