Тихая эпидемия XXI века

В России до сих пор распространена практика выявления заболевания лишь после уже случившегося атравматического перелома (до 98% случаев) или повторных переломов (75%). Это связано с отсутствием ранних специфических симптомов и плохой информированностью населения об этом заболевании. О.А. Дербенева, терапевт  Перелом шейки бедра… Едва ли в мире найдется человек, который не слышал о такой проблеме от своих знакомых или не столкнулся с ней лично. Если это касается пожилых людей, то такой диагноз часто звучит, как приговор.

 Поистине неутешительная статистика:

- в группе неинфекционных заболеваний остеопороз занимает 4-е место, уступая по распространенности лишь болезням сердечно-сосудистой системы, онкологическим заболеваниям и сахарному диабету; - 40% людей в возрасте старше 50-ти лет входят в группу риска по остеопорозу; - более 80% женщин старше 50-ти лет и практически все женщины и мужчины старше 75-ти лет имеют остеопоротические изменения тканей; - до 40% пациентов, получивших перелом шейки бедра, умирают в течение года, а 30% больных утрачивают способность к самообслуживанию и нуждаются в постоянном уходе всю оставшуюся жизнь. Распространенность заболевания из года в год растет, что составляет серьезную проблему для ученых и врачей, анализирующих причины возникновения, симптомы, группы и факторы риска, чтобы разработать различные варианты профилактики и лечения.

 Молчаливый разрушитель

Остеопороз – хроническое системное прогрессирующее метаболическое заболевание скелета. Для него характерны снижение плотности костной ткани, нарушение микроархитектоники и повышение хрупкости костей за счет изменения баланса обмена микроэлементов в костной ткани, когда процессы рассасывания преобладают над костеобразованием, понижается прочность кости и нарастает риск переломов. С раннего детского возраста костная масса в организме активно увеличивается, достигая максимального значения в среднем к 20–30-ти годам. Физиологическая потеря костной массы начинается с 35-ти лет у женщин и с 45-ти лет у мужчин. После наступления менопаузы у женщин резко увеличивается риск остеопороза из-за возрастания потери массы костной ткани, к 80-ти годам костная ткань у них уменьшается на 30% и более. В начальных стадиях остеопороз не имеет характерных клинических признаков. Переломы возникают, когда заболевание перешло в позднюю фазу, причем чаще всего они появляются спонтанно или при минимальной травме. «Стандартные» места переломов – лучевая кость (перелом луча в типичном месте при падении на вытянутую руку), шейка бедра; при падении на спину или просто поднятии незначительной тяжести – переломы тел позвонков грудного и поясничного отделов. Позвоночные переломы могут привести к уменьшению подвижности позвоночника, снижению роста и развитию сутулости (т. н. вдовьему горбу), сопровождаться постоянными и периодически усиливающимися болями. Переломы – главная причина ухудшения качества жизни, инвалидности и смертности больных остеопорозом. Именно поэтому определение групп и факторов риска имеет огромное практическое значение и способствует раннему выявлению, своевременному лечению и успешной профилактике заболеваемости остеопорозом. К ранним симптомам остеопороза можно отнести повышенную утомляемость, слабость, периодические боли в крестце и поясничной области, усиливающиеся при нагрузке, судороги в различных группах мышц, ухудшение состояния зубов (пародонтиты, множественный осложненный и неосложненный кариес) и волос.

 Как уберечь себя от остеопороза?

Профилактика заболевания направлена на поддержание минерального обмена организма, здоровья костей, снижение риска переломов. Большое значение имеет поступление кальция, фосфора и витамина D с пищей (причем количество кальция должно быть в 1,5–2 раза превышать долю фосфора). С пищей должно поступать необходимое количество белка в качестве строительного материала при процессах костеобразования. Следует знать, что избыток поваренной соли в рационе приводит к снижению содержания кальция в крови. Очень полезно употребление в пищу большого количества сырых фруктов и овощей, злаков. Необходимо полностью отказаться от курения и ограничить алкоголь и кофеин (добавление молока в кофе снижает негативное воздействие кофеина), вести физически активный образ жизни. Важный момент в профилактике остеопении и остеопороза – это длительное пребывание на солнце (ультрафиолетовые лучи стимулируют образование в коже витамина D). Внимательное отношение к своему здоровью и выполнение этих несложных рекомендаций поможет во много раз снизить риск остеопороза и предотвратить негативные последствия заболевания. Источник: Журнал "Новая Аптека"