Не время болеть! Профилактика и лечение.

  Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) - это вирусные заболевания, поражающие слизистую оболочку верхних дыхательных путей. В народе их называют «простуда». Ученые насчитывают более 200 респираторных вирусов. Наиболее распространенные - парагрипп, аденовирусы, риновирусы... Инфекция в основном передается воздушно-капельным путем. Источником инфекции является больной человек. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Спущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, разговоре, кашле, чихании с каплями слюны, носовой слизи или мокроты попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит. Прививки против ОРВИ нет. Разработать такую вакцину не удается из-за большого количества респираторных вирусов, которые постоянно видоизменяются. Основные признаки простуды - боль в горле, насморк, слезотечение и резь в глазах (в начале болезни), головная боль, кашель, вялость. Простуда в отличие от гриппа развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, но человек все еще не уверен, заболевает он или нет. Потом появляется насморк, одолевает «чих», через пару дней возникает кашель. Повышения температуры может и не быть или она поднимается незначительно - до 37,5-38 градусов. После недолеченной или перенесенной на ногах простуды может возникнуть отит - воспаление уха или синусит - воспаление придаточных пазух носа. Но, вообще, осложнения после простуд у людей с крепкой иммунной системой случаются редко. Различные вирусы вызывают разные симптомы. Например, парагрипп искажает голос, больной может осипнуть или охрипнуть, голос может вообще пропасть. При пара-гриппе также характерен «лающий» кашель, вызываемый воспалением гортани и трахеи. Температуры при этом может и не быть. Именно эта болезнь чаще, чем другие, осложняется гайморитом. Риновирусная инфекция вызывает постоянное чихание, сухость в носоглотке, першение в горле. Больно глотать, во рту - неприятный привкус. Чуть позже из носа в три ручья потечет прозрачная слизь. Температура, как правило, не поднимается выше 37 градусов. Аденовирусная инфекция приводит к увеличению небных миндалин, при этой простуде затруднено глотание. Спустя 2-3 дня появляется чувство рези в глазах. Еще через пару дней на миндалинах, в горле, под веками в уголках глаз появляются белые или сероватые пленочки. Могут увеличиваться лимфоузлы. Респираторно-синцитиальная инфекция «оккупирует» бронхи и бронхиолы. Признаки - нехватка воздуха при дыхании, затруднение выдоха. Лечение простуды

• Прием противовирусных препаратов (если симптомы простуды сильно выражены). Большинство противовирусных препаратов и иммуностимуляторов отпускается в аптеках без рецептов.
• Симптоматическое лечение - обезболивающие и жаропонижающие препараты, сосудосуживающие капли и спреи, облегчающие насморк, микстуры и отвары от кашля. Полезны также:
• Сухое тепло. Шерстяная майка, шарф на больное горло, шерстяные носки - наше тело во время болезни нуждается в максимальном комфорте.
• Полоскания при боли в горле - настойками и отварами шалфея, ромашки, календулы, соляным раствором с добавлением соды.
• Ингаляции при кашле. Паром сваренного в мундире картофеля. Паром разведенной в кипятке таблетки валидола. Паром отваров ромашки, мяты, календулы и других лечебных трав. Будьте осторожны, чтобы избежать ожогов слизистой.
• Прогревания носа при насморке горячими, сваренными вкрутую яйцами, мешочками с нагретой солью.
• Промывание носа при насморке слабым соляным раствором.
• Обильное питье. Налегайте на морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый - они содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет. Облегчает состояние теплый чай с малиной, с медом и лимоном. В период заболевания нужно выпивать 3-4 л жидкости в день.
• Домашний режим. С первых дней заболевания надо взять больничный лист - так вы избежите осложнений и не заразите других.

  ЦИФРЫ И ФАКТЫ ■         Сезон простуд длится в России ОКОЛО ПОЛУГОДА. За это время взрослый россиянин болеет ОРВИ в среднем 2-3 раза. ■         Люди, которые УПОТРЕБЛЯЮТ В СУТКИ только 3 стакана воды, вместо рекомендованных 8, имеют сопротивляемость организма инфекциям в 5 раз меньшую, чем те, кто соблюдает нормальный питьевой режим, доказали британские физиологи. ■         ПЕНИЕ УКРЕПЛЯЕТ иммунную СИСТЕМУ, считают немецкие ученые из Франкфурта. Они обследовали людей, постоянно поющих в хоре. Анализ крови у хористов до репетиции, во время которой исполнялся «Реквием» Моцарта, и через час после ее окончания показал, что концентрация иммуноглобулина А и гидрокортизона за время песнопения заметно повысилась. Пение также укрепляет и дыхательную систему, что очень важно при респираторных вирусных инфекциях. ■ СЛИЗИСТАЯ ОБОЛОЧКА носоглотки - первая преграда на пути простудных вирусов. Для нормального функционирования она должна быть влажной. А для этого организму нужно как минимум 2 л воды в сутки. АиФ. Здоровье. Лекарственное обозрение № 11, 2014