Как противостоять возрастной дальнозоркости

Вам все труднее рассматривать вблизи мелкие предметы, а книгу хочется отодвинуть подальше от глаз? Скорее всего, вы стали жертвой пресбиопии, или возрастной дальнозоркости. Навести резкость В народе ее называют болезнью коротких рук: чтобы прочесть текст, руку приходится отодвигать все дальше и дальше от глаз. иначе изображение кажется размытым и нечетким - буквы пляшут, контрастность текста снижается. Но согласитесь, читать книгу или газету на расстоянии вытянутой руки не очень- то комфортно. Тем более что в какой-то момент руки уже не хватает и приходится обращаться к окулисту. Это естественно! Вся эта канитель с глазами начинается обычно в возрасте 45-50 лет или чуть старше. А причина, как это ни банально звучит, в старении организма. Хрусталик постепенно изнашивается, теряет эластичность и становится более плотным. Ему труднее изменять форму - а это необходимо, чтобы хорошо видеть вблизи. Кроме того, мышцы, удерживающие хрусталик, тоже стареют. В итоге развивается дальнозоркость - человек лучше видит предметы, расположенные вдали. Пресбиопия - вовсе не болезнь, а естественный процесс. Такой же, как менопауза, появление морщин и седых волос. Просто у кого-то это происходит быстрее, у кого- то - медленнее, у кого-то - более явно, у кого-то - почти незаметно. С глазами та же история. Рано или поздно возрастная дальнозоркость коснется всех. От нее не застрахованы даже люди с хорошим зрением. Проявления близорукости могут быть разными. Те, кто шел по жизни с «плюсом», рискуют заполучить пресбиопию раньше и страдать от нее сильнее. Те, у кого был «минус», познакомятся с ней позже, и симптомы будут менее выражены. Поэтому близоруким людям в этом смысле повезло больше. Очки или линзы? Возрастное ухудшение зрения - процесс неизбежный, но это не значит, что с ним нужно смириться. Дескать, от старости лекарств еще не придумали. Предотвратить физиологические изменения действительно нельзя, зато можно их сгладить. А заодно - избежать дальнейшего ухудшения зрения, головной боли и зрительного утомления. Для коррекции пресбиопии врач может предложить вам: 1.         очки для работы вблизи - в них вы сможете читать и работать с мелкими деталями; 2.         очки с бифокальными линзами, разделенными на две зоны: верхняя - для взгляда вдаль, нижняя - для работы на близком расстоянии; 3.         контактные линзы - одна линза настроена на дальнее расстояние, а другая - на близкое. Мозг сам выбирает изображение, которое ему необходимо в настоящий момент. однако такой способ коррекции требует привыкания и не всем подходит. «Точечная» зарядка Существует также специальная зарядка для глаз, которая поможет вам укрепить глазные мышцы: нарисуйте на окне черную точку диаметром до 5 мм. Закройте левый глаз, а правым посмотрите на точку (10 секунд), а потом - вдаль (10 секунд), потом - снова на точку и снова вдаль. Повторите то же самое с левым глазом. Продолжительность зарядки - 5-10 минут в день; •           посмотрите вверх - вниз, вправо - влево (по 5 раз); •           «начертите» взглядом диагональ слева - вверх, справа - вниз, справа - вверх, слева - вниз (по 3-5 раз). Внимание: перед выполнением гимнастики посоветуйтесь с врачом! Если почувствовали усталость - отдохните. Комментарий специалиста Юрий КИШКИН, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий отделением эксимерлазерной рефракционной хирургии Центра лазерной хирургии ФГБУ «МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С. Н. Федорова»: - Есть еще один метод коррекции пресбиопии - хирургическая операция с помощью лазера. Правда, тут есть варианты. Если человек много читает, вышивает, работает за компьютером и хочет это делать без очков, можно сделать операцию, после которой у него останутся только очки для дали, а вблизи он будет видеть нормально. Если же он не хочет носить очки в принципе, можно прибегнуть к технологии моновижн - когда один глаз настраивают на зрение вдаль, а другой - вблизи. Есть и третья технология - пресбилазик: когда человеку формируют мультифокальную линзу из его собственной роговицы. С ее помощью он видит и вблизи, и вдали. Как правило, на операцию решаются люди, которые никогда не пользовались очками. У них всю жизнь была небольшая дальнозоркость, но она им не мешала, а после 50 лет зрение ухудшилось и вдали, и вблизи. Возникла необходимость носить сразу двое очков, что для них непривычно и неудобно. Близорукие оперируют пресбиопию реже: чтобы рассмотреть предметы вблизи, им достаточно снять очки. А к очкам для дали они привыкли. Противопоказаний к операции немного: отслойка сетчатки, катаракта, глаукома, дистрофия сетчатки... Многие из них - относительные. Например, если у пациента обнаруживается глаукома, сначала нужно пролечить глаукому, а уж потом корректировать пресбиопию. «АиФ. Здоровье» № 46, 2014