Цельная жизнь

Работа в фармацевтической сфере подразумевает высокую степень профессионализма и ответственности. Руководитель аптеки или аптечной сети помимо выполнения огромного объема текущих дел должен также позаботиться и о вопросах развития бизнеса, а работа сотрудника первого стола зачастую связана с психологической нагрузкой и эмоциональным напряжением. Иногда кажется: ни на что, кроме работы, не хватает ни сил, ни времени, и настроение на нуле. Чтобы избежать эффекта «выгорания», необходимо соблюдать баланс между работой и личной жизнью, но важно оставаться собой в погоне за равновесием. Как правило, время взрослого человека делится на рабочее и личное. В современном мире счастливым и успешным считается человек, достигший гармонии во всех сферах своей жизни: у него крепкое здоровье, прекрасная семья, достойная высокооплачиваемая работа, хорошие друзья и интересные увлечения. Кажется, что у таких людей в жизни все сложилось идеально и они должны быть абсолютно счастливы. Но таким мы видим человека со стороны и не знаем, что на самом деле творится в его голове. Пытаясь успеть выложиться на работе, провести романтический вечер со своей половиной, поиграть с сыном в футбол и сходить с дочерью в картинную галерею, встретиться с друзьями в кафе и поддерживать спортивную форму, можно довести себя до состояния хронической усталости и постоянного стресса. Следствием такой гонки за совершенством может оказаться депрессия и чувство неудовлетворенности, а в крайнем случае — и нервный срыв. Горит на работе Причины, по которым работа поглощает драгоценное время, весьма разнообразны. Для кого-то важна карьера или высокий заработок. Кто-то увлечен работой до состояния азарта, и близкие люди оказываются не у дел, а кто-то, напротив, посвящает все свое время работе как раз из-за проблем в личной жизни. Люди, которые полностью посвящают практически все свое время работе и только в ней видят смысл жизни, — трудоголики. Выполнение своих рабочих обязанностей является для них абсолютным счастьем. Такие люди прекрасно чувствуют себя в рабочем процессе, а остальное для них не является чем-то важным. Они даже приходят на работу простуженными и с температурой или, оставаясь на связи во время выходных дней или отпуска, с удовольствием отвечают на рабочие звонки и проверяют корпоративную почту. Создается впечатление, что для них это единственное подтверждение собственной значимости. У таких людей редко есть какие-либо интересы помимо работы, а необходимость уделять время семье и друзьям тяготит их. Трудоголики отличаются от трудолюбивых людей тем, что они настроены на постоянную производственную деятельность, а результат для них не важен. Работа для них — это способ заполнения времени, в то время как трудолюбивый человек ставит перед собой определенные цели, а работа является одним из инструментов их достижения и одним из способов самовыражения талантов и возможностей. Психологи ставят трудоголизм в один ряд с другими зависимостями. Это явление представляет собой определенную форму саморазрушения, приводящую человека к состоянию переутомления и сужения круга интересов, что препятствует полноценному развитию личности. Сферы разные нужны Существуют и другие формы распределения приоритетов, и причин этому также немало. Некоторые не умеют или не хотят приложить усилия для организации своего времени и изменения своей жизни к лучшему, кто-то просто ленится или бесконечно откладывает дела на потом. Интересно, что не каждый человек стремится заполнить все жизненные сферы. Есть категории людей, довольствующихся развитием в какой-то одной области. Так, например, встречаются те, кто полностью посвящает себя семье и близким. Для таких людей не важно развитие в какой-либо профессиональной сфере, они не имеют амбиций по поводу взлета по карьерной лестнице. Для них важны и приятны домашние хлопоты и забота о близких людях. В этом состоит их счастье. Так, например, женщины становятся домохозяйками, и даже поговаривая о планах выйти на работу, не прилагают никаких усилий для этого. На самом деле их устраивает привычный режим: отвести ребенка в садик, приготовить обед, убраться в квартире, посидеть в социальных сетях. Хорошо, когда такой человек действительно счастлив, спрятавшись в своей уютной квартире. Хуже, когда это лишь форма, которая скрывает неуверенность в себе или своей состоятельности. В любом случае стиль жизни определяется ценностями человека, его возможностями и желаниями. Человек может быть счастлив, реализуя себя только в какой-то одной области, или стараясь преуспеть в профессиональном плане, или сочетая целый ряд функций. Последним приходится сложнее — они могут быть не совсем счастливы, если что-то складывается не так, как хотелось бы, а кроме этого в погоне за балансом им сопутствует постоянное напряжение. Значение баланса Баланс в жизни человека необходим для успешной самоактуализации. Не следует забывать, что фундаментом для этого является здоровье. Когда человек хорошо себя чувствует, он способен на многое и практически в любой области своей жизни. Проблемы со здоровьем могут мешать выполнять определенные функции. Ноющий зуб не даст руководителю эффективно провести совещание, а красный от насморка нос и слезящиеся глаза помешают первостольнику выглядеть убедительно во время консультирования покупателя о средствах от простуды. Жизненный баланс не может быть постоянно одинаковым, он изменяется с течением времени и зависит от обстоятельств. Если вас поглотила работа и из-за этого накаляются отношения в семье, стоит пересмотреть свой график и больше времени проводить с близкими людьми. Если же, наоборот, вы работаете над очень важным и перспективным проектом, который имеет большое значение для вас и для вашего развития как специалиста, то лучше сосредоточиться на проекте до его завершения. Ведь как только вы добьетесь определенного успеха, вы будете спокойны по поводу этой части вашей жизни, повысится самооценка, и вы снова сможете уделять время семье, грамотно распределив приоритеты. Если в период, когда необходимо хорошо потрудиться, вы схалтурите и не добьетесь желаемого результата, ощущение беспокойства может преследовать вас долгое время. Например, все лавры от проекта достанутся другому сотруднику, его повысят и дадут премию, на которую вы рассчитывали отправиться в отпуск с семьей. Осадок от того, что вы плохо выполнили свою работу, не выложились на все сто и не проявили свои лучшие профессиональные качества, может долгое время причинять беспокойство. Между нами Очень важное место в жизненном балансе занимают личностные отношения. Каждый день нам приходится общаться, и в основном мы общаемся на работе — с коллегами, клиентами, руководством и дома с нашими близкими людьми. Несомненно, эти круги общения накладывают отпечаток друг на друга. Но человек должен научиться разграничивать их влияние. Мало приятного, когда коллега, озабоченная и расстроенная своими личными проблемами, начинает позволять себе резкие и язвительные высказывания в ваш адрес только потому, что у нее самой плохое настроение. Также ужасно, когда вернувшийся домой муж и отец, получив на работе взбучку от шефа, начинает «строить» своих домашних, ругает супругу за якобы невкусный ужин и кричит на ребенка, который пытается с ним поиграть. Для первостольника это особенно актуально. Ведь на работе он зачастую сталкивается со сложными людьми, и бывает очень непросто до прихода домой выгнать из головы голос сварливой и недовольной покупательницы. С другой стороны, очень сложно подобающим образом выполнять свои обязанности, проявлять доброжелательность и лояльность в общении с покупателем, если сотрудник аптеки слишком огорчен семейной ссорой. Психологи рекомендуют оставлять домашние заботы дома, а рабочие проблемы — на работе. Понятно, что сделать это намного сложнее, чем посоветовать. Но в интересах человека приложить все усилия, чтобы не смешивать из таких непростых ситуаций гремучий коктейль, иначе он рискует просыпаться с эмоциональным похмельем изо дня в день. В поисках гармонии необходимо понимать, что лично от вас зависит очень многое. Только вы можете осознать, что работа и личная жизнь не враги друг другу, что в ваших силах сделать так, чтобы они не конфликтовали между собой, а стали взаимодополняющими частями счастливой жизни. Хорошо организованные рабочие процессы, как руководителя аптеки, так и первостольника, не будут вторгаться в личное пространство, а удовлетворение от грамотно спланированного личного времени даст дополнительные силы для достижения профессиональных целей. Важным здесь является понимание того, что вы руководствуетесь своими желаниями, а не навязанными стереотипами. Источник: http://www.pharmvestnik.ru/