Без сложной скромности

Сегодня скромность — это, пожалуй, наименее востребованное качество в теории успеха, а застенчивость и вовсе считается чем-то вроде патологии. Современный взгляд на карьерный рост и самореализацию как будто вовсе отрицают право человека на скромность, а вокруг только и слышно о том, как важно уметь «продавать себя». Между тем скромность далеко не всегда равна отсутствию успеха в достижении целей. По определению Прежде всего стоит разобраться с понятиями и определениями, ведь путаница в этом ключевом вопросе часто ведет к ложным представлениям о действительности. Начнем с того, что ошибочно полагать, будто слова «скромность» и «застенчивость» это полные синонимы. Согласно словарю Ожегова, слово «скромность» определяется, как сдержанность в обнаружении своих достоинств, заслуг, отсутствие хвастливости, простота и пристойность. Слово «застенчивый» имеет немного другую эмоцинально-экспрессивную окраску — застенчивый, стыдливо-робкий, смущающийся. И уже в этих разъяснениях нетрудно уловить ту разницу, которая важна с психологической точки зрения. Скромный человек — единица цельная. Он находится в гармонии с собой, живет в соответствии со своими ценностями, самодостаточен. Если у скромного человека есть определенные достижения, он относится к ним как к чему-то естественному, не выпячивая свои заслуги, не выставляя их напоказ с целью повысить свою значимость. Скромность предполагает чувство меры. Застенчивость, напротив, основывается на ощущении недостаточности и стыда за эту недостаточность. Если у застенчивого человека имеются достижения, то он их не ценит сам и считает недостойными того, чтобы показать другим. Как правило, эти представления преувеличены и ошибочны, так как зиждутся на страхе, у которого, как известно, глаза велики. Застенчивость состоит из желания нравиться и из страха, что не получится, а ее спутниками выступают заниженная самооценка и неуверенность в себе. Интересно рассмотреть и другие определения понятия «застенчивость». В англо-саксонском словаре застенчивый — это человек, которого легко испугать. В словаре Вебстера застенчивостью называется чувство неудобства в присутствии других. Таким образом, если скромность представляется, скорее, достоинством, то застенчивость может нанести действительный ущерб и карьере, и личной жизни. Откуда проблемы растут Существуют различные теории появления застенчивости. Так, например, в поведенческой психологии считается, что застенчивые люди не сформировали правильные навыки социального общения или такая реакция сформировалась вследствие негативного прошлого опыта. Психоанализ рассматривает застенчивость как проявление внутреннего конфликта. Социальная психология вменяет вину окружающим, которые навешивают на человека своеобразный ярлык «застенчивости», начиная воспринимать его только в этом контексте, вследствие чего и сам индивид начинает вести себя в рамках предложенной роли. Застенчивый человек постоянно боится, что его достижения слишком ничтожны по сравнению с успехами других. Он настолько боится неудачи или неправильной оценки, что предпочитает не предпринимать ничего, довольствуясь, что называется, малым. В результате он никогда не решится попросить прибавки к зарплате, повышения в должности или поговорить о внеочередном отпуске. Ну а далее закономерность налицо — если ты не позволяешь себе даже просто хотеть чего-то, то, скорее всего, никогда об этом не скажешь и с еще большей вероятностью никогда не получишь. Застенчивые люди часто видят себя некими Чацкими, непонятыми дурным, невежественным обществом или, напротив, искренне считают себя совершенно недостойным объектом, а постоянные самокопания и выискивание у себя недостатков еще больше занижают самооценку. С точки зрения специалиста, застенчивые люди имеют довольно высокий градус внутреннего напряжения — они постоянно мониторят ситуацию вокруг, отслеживают реакцию на себя окружающих, ведут внутренний диалог в стиле, что можно, а что нельзя, кто что подумает и что из этого выйдет. Такой эмоционально-интеллектуальный накал часто приводит и к соматическим проявлениям в виде повышенного давления, заболеваний ЖКТ, мышечного гипертонуса и т.д. Понятно, что такой стиль существования отбирает не только энергию, но и большую часть интеллектуальных ресурсов. Зачастую застенчивый человек принимает неправильное решение потому, что старается оценить не эффект от предпринятых действий, а его восприятие окружающими, что весьма затруднительно по причине большой вероятности спонтанных реакций этих самых окружающих. Застенчивый же человек спонтанности боится и всячески избегает, поэтому и представить себе не может, что все его просчеты даже теоретически неверны. В каком-то смысле застенчивый человек живет в мире собственных иллюзий, к тому же постоянное моделирование реакций окружающих значительно снижает возможности памяти. Существует и такой феномен восприятия: излишне застенчивого человека люди могу воспринимать как недружелюбного, невоспитанного или даже высокомерного, не понимая, что на самом деле он просто боится хоть как-то проявить себя. По совокупности этих причин можно сделать вывод, что избавляться от излишней застенчивости полезно и даже необходимо. Что делать? Для того чтобы преодолеть застенчивость, нужно постараться понять ее истинную причину, т.е. определить, чего именно вы боитесь — неудачи, осуждения, сравнения? Кроме этого полезно задуматься о том, что бы вы смогли изменить к лучшему, если бы преодолели неуверенность. Фиксация на результате может значительно помочь на пути к изменению шаблонов поведения. Существует несколько установок, которые могут оказаться весьма полезными.

• Необходимо стараться относиться к себе и жизни в целом с чувством юмора. Помните, что каждый имеет право на ошибку.
• Не стоит быть излишне требовательным к себе, никто не совершенен. Лучше оставаться собой, в этом состоит уникальность.
• Не нужно приписывать другим людям ни колоссальных достоинств, ни незаслуженно плохих намерений. Старайтесь оценивать вещи объективно.
• Нужно научиться ставить перед собой реальные цели и поощрять себя за успешное их достижение.
• Найдите в себе лучшие качества и достоинства и постоянно акцентируйтесь на них.
• Если боитесь заговорить, задавайте вопросы. В процессе диалога вам будет легче высказаться.

Для того чтобы избавиться от застенчивости, можно применить психологический прием, который называется переносом. Поскольку внешний и внутренний зажим взаимосвязаны, то для обретения раскованности попробуйте перенять поведение уверенного в себе человека. Такая игра может существенно помочь в достижении цели — избавления от излишней застенчивости. Скромность — второе счастье Но вернемся к безобидному понятию скромности. Сегодня, запутавшись в определениях, многие стали считать, что успех может быть следствием только таких черт поведения, как жесткость, цинизм, самоуверенность, наглость. Кроме этого скромность зачастую принимается за слабость и нерешительность. И уж, конечно, быть скромным категорически не рекомендуется продавцу. Впрочем, это мнение весьма ошибочно! Последние исследования показали, что скромные люди несут гораздо больший потенциал и для личного развития, и для организации, чем их напористые и высокомерные коллеги. Например, скромные люди обладают более точным представлением о себе и окружающих, четче понимают все слабые и сильные стороны процессов. Скромные люди также более эффективны как лидеры, нежели те, кто выставляет свои достижения напоказ, потому что они ориентированы на команду, а не на единоличное правление. А самое интересное, что подавляющее большинство самых успешных продавцов оказались людьми скромными и даже застенчивыми. Тогда как показная бравада их самоуверенных коллег только отталкивает клиентов. Успех действительно не является антонимом скромности, что доказывают истории реальных людей. Так, Сергей Брин, легенда компьютерного бизнеса, основатель и президент по технологии компании Google, миллиардер, ведет себя достаточно скромно — живет в трехкомнатной квартире и ездит на машине марки Toyota Prius. Президент Уругвая Хосе Альберто Мухика Кордано жертвует на благотворительность почти всю свою президентскую зарплату, что делает его самым бедным президентом в мире, а основатель инвестиционной компании Berggruen Holdings, миллиардер, дожив до возраста 45 лет, осознал, что все материальное тленно, распродал элитную недвижимость и живет в недорогих отелях. Так что скромность может не только украшать, но и быть верной спутницей успеха. Источник: http://www.pharmvestnik.ru/