Бассейн - способ закалки или источник простуд?

8 ноября 2014
Попробуем плавать В детский сад моя дочка ходила с переменным успехом: две недели ходит - две болеет. Промучившись так два года, в предшкольный год я записала ее в бассейн. Открытый. 37-8 «НЕ БОИТЕСЬ?» - ужаснулась медсестра, выписывая нам справку. «окрепнет», - возразил ей педиатр. Как в воду глядел. Легкая простуда настигла дочку только весной. Причем в период, когда она в бассейн временно не ходила. Когда начинать? Лучше всего в теплое время года. Причем май - июнь подходят, только если ребенок и летом продолжит занятия, если же до осени у него будет перерыв - эффект закаливания пойдет насмарку. А если приступить к занятиям в сентябре, организм постепенно привыкнет и к нагрузкам, и к смене погоды. Начинать плавать зимой, в холода - серьезный стресс, с которым детский организм может не справиться. К тому же группы обычно набирают в начале осени, и, если ребенок начнет занятия в это время, он сможет заниматься с ровесниками, и умение у них будут примерно одинаковым. В каком возрасте В принципе занятия в воде полезны всем: от нуля и до преклонных лет. Вопрос - что вы от них ждете? Если хотите научить ребенка разным стилям плавания, сделать его более спортивным - тогда начинать надо в 6-7 лет. Раньше его не возьмут, потому что малыш должен элементарно уметь слушать тренера и выполнять его инструкции. ограничение по возрасту обусловлено еще и глубиной детских бассейнов - 70-80 см, она должна быть ребенку максимум по грудь, иначе он не сможет учиться плавать. Если же ваша задача - оздоровление, то возраст начала занятий значения не имеет. Дошкольников учат плавать в нарукавниках и с надувными кругами, но к спорту это никакого отношения не имеет - просто развлечение. Можно ли плавать с насморком? Через пару недель после начала занятий у дочки появился насморк. «Вот тебе и закаливание!» - огорчилась я. Но тренер уверенно сказала: «Не бросайте занятия». Оказывается, такой насморк - своеобразная защитная реакция организма. Он незаразен для других детей и не является препятствием для плавания. Главное, чтобы у ребенка не было повышенной температуры, кашля, не болели уши или горло - в этом случае плавание противопоказано. Как и если засопливился ребенок, имеющий хронические заболевания. Впрочем, насморк можно пересидеть и дома, но тогда эффект закаливания снизится. Мы послушались тренера, и дней через пять сопли исчезли. Как оказалось - до апреля. Обойдемся без болезней? Риск, что ребенок подцепит в бассейне грибковую инфекцию, конечно, есть, но он сильно преувеличен. Инфицирование происходит не в воде, а при соприкосновении с влажными поверхностями. Приучите ребенка не ходить в душевой и раздевалке босиком, садиться на лавочку, предварительно расстелив полотенце, - и риск сведете к нулю. Другое распространенное опасение - ребенок после занятий плохо высушит голову и обязательно простудится. Значит, надо его научить пользоваться феном и тщательно вытираться. Когда он выйдет из раздевалки, можно посидеть с ним в холле, прежде чем выходить на улицу, дайте ему что-нибудь перекусить - так он и утолит неизбежный после плавания голод, и немного остынет. И не забывайте про головной убор и шарф, которые обязательно надо надеть перед выходом на улицу после бассейна. А так ли полезно плавание? Даже больше, чем вы полагаете. Во-первых, оно позволит сформировать правильную осанку и предотвратит развитие сколиоза. Во-вторых, оно полезно для снятия не только мышечного, но и психологического напряжения. Нет ничего лучше после длительного сидения за партой, чем поплавать. В-третьих, оно, как и любой вид спорта, дисциплинирует и приучает к самостоятельности. Учит распределять время, все делать быстро, не потерять шапочку и очки, наконец. В-четвертых, оно научит слушать тренера и выполнять его команды. У многих нынешних детей и с этим есть проблемы. Кстати, детям постарше предлагают занятия синхронным плаванием. Вот где учатся работать в команде, подстраиваться друг под друга и не тянуть одеяло на себя! Какая нужна экипировка Купальник - девочкам (цельный) и плавки - мальчикам. Резиновая шапочка и очки. Для занятий в открытом бассейне экипироваться надо тщательнее. Купальник лучше выбирать с максимально закрытой спиной, а шапочка непременно должна быть резиновой или силиконовой, а не тканевой - в такой голова зимой будет мерзнуть. И для открытого бассейна особенно важно начать занятия, пока еще тепло, чтобы ребенок успел адаптироваться. Зато в таком бассейне дети зимой играют в снежки, а уже в марте личико и спинка у моей дочки покрылись нежным загаром - ровно по контуру шапочки и купальника. Елена БАБИЧЕВА ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ 37-81Елена Крылова: - Как мама, я считаю, что ребенку нужно посещать бассейн. Это не только закаливание организма, но и хорошая физическая форма. Многие думают, что от бассейна дети часто болеют. Но это не так. «АиФ. Здоровье» №37, 2014        
Сетевое издание PHARMEDU (18+) зарегистрировано в Роскомнадзоре 12.07.2019 г. Номер свидетельства Эл №ФС77-76297. Учредитель — Общество с ограниченной ответственностью «ФАРМЕДУ» (ОГРН 1185074012881).
Главный редактор — Т. Ю. Ходанович. Тел: +7 (495) 120-44-34, email: hello@pharmedu.ru
Публикация № P-12679
Мы используем файлы cookies. Оставаясь на сайте, вы принимаете условия. ОК